Hur man gör denna position
- Börja i armhävningsposition, handlederna under axlarna, kroppen i en rak linje.
- Aktivera bål, säte och ben.
- Dra axlarna bort från öronen och håll ryggraden neutral.
- Håll i 30-60 sekunder, andas lugnt.
Stärker bål, armar och axlar
Tonar hela kroppen
Förbättrar hållning och stabilitet
Prova breathwork och yoga tillsammans — 7 dagar gratis — sedan ett pris för båda.
