Hur man gör denna position
- Börja i armhävningsposition, handlederna under axlarna, kroppen i en rak linje.
- Aktivera bål, säte och ben.
- Dra axlarna bort från öronen och håll ryggraden neutral.
- Håll i 30-60 sekunder, andas lugnt.
Stärker bål, armar och axlar
Tonar hela kroppen
Förbättrar hållning och stabilitet
Mindre än en kaffe. Något du faktiskt kommer använda varje dag.
