Sfinxställning (Salamba Bhujangasana)

Hur man gör denna position

1. Ligg på mage, stöd dig på underarmarna, armbågarna under axlarna.
2. Tryck underarmarna och blygdbenet i golvet.
3. Förläng ryggraden och dra axlarna bakåt.
4. Andas djupt in i nedre delen av ryggen. Håll i 5–8 andetag.