Postura de la Cobra (Bhujangasana)

Cómo Hacer Esta Postura

1. Acuéstate boca abajo, con las manos bajo los hombros y los codos cerca del cuerpo.
2. Presiona con las palmas para levantar el pecho del tapete.
3. Mantén las caderas en el suelo y los hombros alejados de las orejas.
4. Mantén la postura de 3 a 5 respiraciones. Baja lentamente.