Postura de la Esfinge (Salamba Bhujangasana)

Cómo Hacer Esta Postura

1. Acuéstate boca abajo, apóyate sobre los antebrazos, codos debajo de los hombros.
2. Presiona los antebrazos y el hueso púbico contra el suelo.
3. Alarga la columna y lleva los hombros hacia atrás.
4. Respira profundamente hacia la zona lumbar. Mantén la postura de 5 a 8 respiraciones.