Cómo Hacer Esta Postura
- Comienza sobre antebrazos y rodillas. Mete los dedos de los pies y eleva las caderas hacia el techo.
- Presiona los antebrazos firmemente contra el suelo, alejando los hombros de las orejas.
- Estira las piernas tanto como te sea cómodo, llevando los talones hacia abajo.
- Mantén la postura de 5 a 8 respiraciones. Prepara para el parado de antebrazos.
