Cómo Hacer Esta Postura
- Comienza sobre manos y rodillas. Mete los dedos de los pies y eleva las caderas hacia el techo.
- Estira las piernas tanto como te sea cómodo, llevando los talones hacia el suelo.
- Presiona firmemente con las manos, alargando la columna.
- Mantén la postura de 5 a 10 respiraciones, pedaleando suavemente con los pies.
