Cómo Hacer Esta Postura
- Lleva el pie izquierdo hacia atrás unos 90-120 cm, girándolo 45 grados.
- Flexiona la rodilla derecha a 90 grados, manteniéndola alineada sobre el tobillo.
- Cuadra las caderas hacia adelante y eleva ambos brazos por encima de la cabeza.
- Desliza los omóplatos hacia abajo y mantén la postura durante 5-8 respiraciones.
