Comment réaliser cette posture
- Depuis le chien tête en bas, avancez le pied droit entre vos mains.
- Abaissez le genou arrière au sol, dessus du pied posé.
- Levez les bras au-dessus de la tête et enfoncez les hanches vers l'avant et le bas.
- Maintenez 5 à 8 cycles, puis changez de côté.
