Guerrier II (Virabhadrasana II)

Comment réaliser cette posture

1. Écartez largement les pieds, les orteils avant vers l'avant, les orteils arrière à 90 degrés.
2. Pliez le genou avant à 90 degrés, en le suivant au-dessus de la cheville.
3. Étendez les bras parallèlement au sol, regardez par-dessus la main avant.
4. Gardez la jambe arrière droite et forte. Maintenez 5 à 8 respirations.