त्रिकोणासन (Trikonasana)

यह आसन कैसे करें

1. पैरों को चौड़ा फैलाएं, सामने का पैर आगे की ओर, पीछे का पैर 90 डिग्री पर।
2. बाजुओं को फर्श के समानांतर फैलाएं और सामने के कूल्हे से झुकें।
3. सामने के हाथ को फर्श या ब्लॉक की ओर ले जाएं, दूसरे हाथ को ऊपर फैलाएं।
4. छाती को छत की ओर खोलें। 5-8 सांसों तक रुकें।