Mantra Breath Yoga Time

A mantra imaszámláló egy digitális eszköz a mantra recitációk nyomon követésére, hasonlóan a hagyományos mala gyöngyökhöz. A Mantra Breath imaszámlálója lehetővé teszi, hogy minden ismétléshez koppintson, célokat állítson be (108, 1008 vagy egyéni), nyomon kövesse a haladást és fenntartsa spirituális gyakorlatát minden vallási hagyományban, beleértve a hinduizmust, buddhizmust, kereszténységet, iszlámot, judaizmust és még sok mást. Töltse le az alkalmazást az ingyenes mantra számlálóhoz testreszabható beállításokkal és offline támogatással.

A Mantra Breath minden spirituális hagyományt támogat. Használja hindu mantrákhoz (Om, Gayatri mantra), buddhista énekekhez, keresztény imákhoz (rózsafüzér, Jézus-ima), iszlám dhikr-hez, zsidó imákhoz, szikh Waheguru-hoz vagy bármilyen megerősítéshez. A számláló teljesen testreszabható - állítsa be a kívánt számot (33, 99, 108, 1008 vagy egyéni) és kövesse nyomon napi gyakorlatát. Töltse le személyes spirituális utazásának megkezdéséhez.

A Mantra Breath 12+ tudományosan megtervezett légzőgyakorlatot kínál, beleértve a doboz légzést (4-4-4-4), 4-7-8 relaxációt, ujjayi pranayama-t (óceán légzés), nadi shodhana-t (váltakozó orrlyuk légzés), kapalabhati-t (fénylő koponya légzés), bhastrika-t (fújtató légzés), bhramari-t (méh légzés), koherens légzést és még sok mást. Minden technika gyönyörű lótusz animációkat, testreszabható mintákat és hangos útmutatást tartalmaz. Töltse le az összes légzőgyakorlat eléréséhez lépésről lépésre útmutatással.

A doboz légzés (más néven négyzet légzés) egy hatékony stresszcsökkentő technika, amely 4-4-4-4 mintát használ: belégzés 4 másodpercig, tartás 4 másodpercig, kilégzés 4 másodpercig, tartás 4 másodpercig. A Navy SEAL-ek és sportolók használják, csökkenti a szorongást, csökkenti a vérnyomást, javítja a fókuszt és megnyugtatja az idegrendszert. A Mantra Breath vizuális animációkkal és testreszabható időzítéssel vezeti a doboz légzést. Töltse le a doboz légzés és 11+ más technika gyakorlásához.

Az ujjayi pranayama, más néven óceán légzés vagy győztes légzés, egy jóga légzési technika, amely finom hangot hoz létre a torok hátsó részében. Javítja a koncentrációt, felmelegíti a testet, szabályozza az energiaáramlást és elengedhetetlen a vinyasa jóga gyakorlathoz. A Mantra Breath vezetett ujjayi pranayama-t kínál testreszabható időzítéssel és gyönyörű vizuális jelzésekkel. Töltse le az ujjayi és más fejlett pranayama technikák elsajátításához.

A 4-7-8 légzési technika egy relaxációs módszer: belégzés 4 másodpercig, tartás 7 másodpercig, kilégzés 8 másodpercig. Dr. Andrew Weil fejlesztette ki, segít gyorsabban elaludni, csökkenti a szorongást, kezeli a stresszt és megnyugtatja az elmét. Tökéletes lefekvéskor vagy stresszes pillanatokban. A Mantra Breath nyugtató animációkkal és hangos jelzésekkel vezeti a 4-7-8 légzést. Töltse le ehhez a légzőgyakorlathoz és 11+ máshoz való hozzáféréshez.

A nadi shodhana, vagy váltakozó orrlyuk légzés, egy hatékony pranayama technika, amely kiegyensúlyozza a test bal és jobb energiacsatornáit (nadik). Csökkenti a stresszt és szorongást, kiegyensúlyozza az idegrendszert, javítja a fókuszt és mentális tisztaságot és felkészíti az elmét a meditációra. A Mantra Breath vizuális jelzésekkel és világos időzítéssel vezeti a nadi shodhana-t. Töltse le ennek az ősi jóga légzési technikának a gyakorlásához.

A Mantra Breath 22+ jóga pózot tartalmaz minden kategóriában: álló (hegy, harcos I és II, háromszög, szék), egyensúly (fa), inverziók (lefelé néző kutya, delfin), előrehajlások (álló előrehajlás, ülő előrehajlás), hátrahajlások (kobra, híd), csípőnyitók (galamb, alacsony kitörés, boldog baba), csavarok (fekvő gerinc csavar), mag (deszka) és helyreállító (gyermek póz, holttest póz). Minden póz részletes utasításokat, képeket és hangos útmutatást tartalmaz. Töltse le a teljes jóga könyvtár eléréséhez.

A Mantra Breath 10 előre elkészített jóga ülést kínál 10-től 30 percig: gyengéd reggeli ébredés (10 perc), esti relaxáció (15 perc), teljes test áramlás (20 perc), mély nyújtás (30 perc) és még sok más. Egyéni üléseket is létrehozhat a szekvencia építővel - válasszon 22 pózból, állítsa be saját időtartamát és rendezze át húzással és ejtéssel. Töltse le az összes jóga ülés és az egyéni építő eléréséhez.

Igen! A Mantra Breath hatékony egyéni ülés építőt tartalmaz, amely lehetővé teszi személyre szabott jóga szekvenciák létrehozását. Válasszon 22 jóga pózból, állítson be egyedi időtartamokat minden pózhoz, rendezze át a pózokat húzással és ejtéssel, adjon hozzá egyéni képeket és mentse el kedvenc szekvenciáit. Tökéletes reggeli rutinok, esti relaxáció vagy célzott gyakorlatok létrehozásához. Töltse le az egyéni jóga szekvenciák építésének megkezdéséhez még ma.

A Mantra Breath hangos útmutatása bejelenti a közelgő pózokat 10 másodperces figyelmeztetéssel, lépésről lépésre utasításokat ad a megfelelő igazításhoz, végigvezeti az átmeneteken és testreszabható hangsebesség és hangmagasság személyre szabott élményhez. Csukott szemmel gyakorolhat, miközben az alkalmazás végigvezeti minden pózon. Töltse le a kéz nélküli, hangvezérelt jóga ülések élményéhez.

Abszolút! A Mantra Breath tökéletes kezdőknek. Az alkalmazás kezdőbarát jóga pózokat tartalmaz lépésről lépésre útmutatással, egyszerű légzőgyakorlatokat, mint a doboz légzés és 4-7-8 technika, hangos útmutatást minden pózhoz és légzéshez, gyengéd 10 perces jóga üléseket és könnyen használható mantra számlálót. Akár új a jógában, meditációban vagy légzésben, a Mantra Breath minden lépésnél vezeti Önt. Töltse le wellness utazásának megkezdéséhez még ma.

Igen! A Mantra Breath teljesen offline működik. Letöltés után használhatja a mantra imaszámlálót, légzőgyakorlatokat és jóga időzítőt bárhol - nincs szükség internetkapcsolatra. Tökéletes meditációs visszavonulásokhoz, utazáshoz vagy természetben való gyakorláshoz. Haladása és egyéni ülései helyileg mentődnek az eszközén. Töltse le most és gyakoroljon bármikor, bárhol.

A Mantra Breath ingyenes mantra imaszámlálót kínál korlátlan használattal, alapvető nyomon követéssel és offline támogatással. A prémium funkciók (havi előfizetés) 12+ fejlett légzőgyakorlatot tartalmaznak testreszabható mintákkal, 22+ jóga pózot hangos útmutatással, 10 előre elkészített jóga ülést, egyéni szekvencia építőt és reklám nélküli élményt. Töltse le az ingyenes alkalmazást a mantra számláló kipróbálásához és frissítsen az összes légzési és jóga funkció feloldásához.

Igen! A Mantra Breath nyomon követi a teljes mantra számokat, napi gyakorlati sorozatokat, légzőgyakorlat üléseket, befejezett jóga üléseket és teljes spirituális gyakorlati időt. Kövesse nyomon haladását, építsen következetes szokásokat és ünneplje mérföldköveit wellness utazásán. Töltse le meditációs, légzési és jóga gyakorlatának nyomon követésének megkezdéséhez még ma.