Posizione del Bambino (Balasana)

Come Eseguire Questa Posizione

1. Inginocchiati sul tappetino, alluci uniti, ginocchia divaricate.
2. Siediti sui talloni e allunga le braccia in avanti sul tappetino.
3. Appoggia la fronte sul tappetino e rilascia la mandibola.
4. Respira profondamente nella schiena. Mantieni la posizione finché è comoda.