Come Eseguire Questa Posizione
- Sdraiati sulla schiena, gambe leggermente divaricate, braccia lungo i fianchi con i palmi verso l'alto.
- Chiudi gli occhi e lascia che il corpo si ammorbidisca completamente.
- Scansiona il corpo rilasciando la tensione da ogni zona.
- Riposa per 5-10 minuti. Questa è la posizione più importante.
