Guerriero II (Virabhadrasana II)

Come Eseguire Questa Posizione

1. Allarga i piedi, con le dita del piede anteriore rivolte in avanti e quelle del piede posteriore a 90 gradi.
2. Piega il ginocchio anteriore a 90 gradi, tenendolo sopra la caviglia.
3. Estendi le braccia parallele al pavimento, guardando oltre la mano anteriore.
4. Mantieni la gamba posteriore dritta e forte. Tieni per 5-8 respiri.