Mantra Breath Yoga Time

Een mantra gebedsteller is een digitaal hulpmiddel om mantra recitaties bij te houden, vergelijkbaar met traditionele mala kralen. Met de gebedsteller van Mantra Breath kunt u tikken om elke herhaling te tellen, doelen instellen (108, 1008 of aangepast), voortgang bijhouden en uw spirituele praktijk onderhouden in alle geloofstradities, waaronder hindoeïsme, boeddhisme, christendom, islam, jodendom en meer. Download de app voor toegang tot een gratis mantra teller met aanpasbare instellingen en offline ondersteuning.

Mantra Breath ondersteunt alle spirituele tradities. Gebruik het voor hindoeïstische mantra's (Om, Gayatri mantra), boeddhistische gezangen, christelijke gebeden (rozenkrans, Jezusgebed), islamitische dhikr, joodse gebeden, Sikh Waheguru of elke bevestiging. De teller is volledig aanpasbaar - stel uw voorkeurstelling in (33, 99, 108, 1008 of aangepast) en houd uw dagelijkse praktijk bij. Download om uw gepersonaliseerde spirituele reis te beginnen.

Mantra Breath biedt 12+ wetenschappelijk ontworpen ademhalingsoefeningen, waaronder box breathing (4-4-4-4), 4-7-8 ontspanning, ujjayi pranayama (oceaanadem), nadi shodhana (wisselende neusgat ademhaling), kapalabhati (schijnende schedel ademhaling), bhastrika (blaasbalg ademhaling), bhramari (bijenademen), coherente ademhaling en meer. Elke techniek bevat prachtige lotus animaties, aanpasbare patronen en spraakbegeleiding. Download voor toegang tot alle ademhalingsoefeningen met stapsgewijze instructies.

Box breathing (ook wel vierkante ademhaling genoemd) is een krachtige stressverminderingstechniek die een 4-4-4-4 patroon gebruikt: 4 seconden inademen, 4 seconden vasthouden, 4 seconden uitademen, 4 seconden vasthouden. Gebruikt door Navy SEALs en atleten, vermindert het angst, verlaagt de bloeddruk, verbetert de focus en kalmeert het zenuwstelsel. Mantra Breath begeleidt box breathing met visuele animaties en aanpasbare timing. Download om box breathing en 11+ andere technieken te oefenen.

Ujjayi pranayama, ook bekend als oceaanadem of zegevierende adem, is een yoga ademhalingstechniek die een zacht geluid creëert in de achterkant van de keel. Het verbetert de concentratie, verwarmt het lichaam, reguleert de energiestroom en is essentieel voor vinyasa yoga praktijk. Mantra Breath biedt begeleide ujjayi pranayama met aanpasbare timing en prachtige visuele signalen. Download om ujjayi en andere geavanceerde pranayama technieken onder de knie te krijgen.

De 4-7-8 ademhalingstechniek is een ontspanningsmethode: 4 seconden inademen, 7 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen. Ontwikkeld door Dr. Andrew Weil, helpt het sneller in slaap te vallen, vermindert angst, beheert stress en kalmeert de geest. Perfect voor het slapengaan of stressvolle momenten. Mantra Breath begeleidt 4-7-8 ademhaling met kalmerende animaties en spraakprompts. Download voor toegang tot deze ademhalingsoefening en 11+ andere.

Nadi shodhana, of wisselende neusgat ademhaling, is een krachtige pranayama techniek die de linker en rechter energiekanalen (nadi's) in het lichaam balanceert. Het vermindert stress en angst, balanceert het zenuwstelsel, verbetert focus en mentale helderheid en bereidt de geest voor op meditatie. Mantra Breath begeleidt nadi shodhana met visuele signalen en duidelijke timing. Download om deze oude yoga ademhalingstechniek te oefenen.

Mantra Breath bevat 22+ yoga houdingen in alle categorieën: staand (berg, krijger I & II, driehoek, stoel), balans (boom), omkeringen (neerwaartse hond, dolfijn), voorwaartse buigingen (staande voorwaartse buiging, zittende voorwaartse buiging), achterwaartse buigingen (cobra, brug), heupopeners (duif, lage uitval, gelukkige baby), draaien (liggende ruggengraat draai), core (plank) en herstellend (kinderhouding, lijkhouding). Elke houding bevat gedetailleerde instructies, afbeeldingen en spraakbegeleiding. Download voor toegang tot de volledige yoga bibliotheek.

Mantra Breath biedt 10 vooraf gebouwde yoga sessies van 10 tot 30 minuten: zachte ochtend ontwaken (10 min), avond ontspanning (15 min), hele lichaam flow (20 min), diepe stretch (30 min) en meer. U kunt ook aangepaste sessies maken met de sequentie builder - kies uit 22 houdingen, stel uw eigen duur in en herschik met slepen en neerzetten. Download voor toegang tot alle yoga sessies en aangepaste builder.

Ja! Mantra Breath bevat een krachtige aangepaste sessie builder waarmee u gepersonaliseerde yoga sequenties kunt maken. Kies uit 22 yoga houdingen, stel individuele duur in voor elke houding, herschik houdingen met slepen en neerzetten, voeg aangepaste afbeeldingen toe en sla favoriete sequenties op. Perfect voor het maken van ochtendroutines, avondontspanning of gerichte praktijken. Download om vandaag te beginnen met het bouwen van aangepaste yoga sequenties.

De spraakbegeleiding van Mantra Breath kondigt aankomende houdingen aan met 10 seconden waarschuwing, biedt stapsgewijze instructies voor juiste uitlijning, begeleidt door overgangen en biedt aanpasbare spraaksnelheid en toonhoogte voor een gepersonaliseerde ervaring. U kunt oefenen met gesloten ogen terwijl de app u door elke houding begeleidt. Download om handsfree spraakgeleide yoga sessies te ervaren.

Absoluut! Mantra Breath is perfect voor beginners. De app bevat beginnersvriendelijke yoga houdingen met stapsgewijze instructies, eenvoudige ademhalingsoefeningen zoals box breathing en 4-7-8 techniek, spraakbegeleiding voor elke houding en ademhaling, zachte 10-minuten yoga sessies en een gebruiksvriendelijke mantra teller. Of u nu nieuw bent in yoga, meditatie of ademhaling, Mantra Breath begeleidt u bij elke stap. Download om vandaag uw wellness reis te beginnen.

Ja! Mantra Breath werkt volledig offline. Zodra u het heeft gedownload, kunt u de mantra gebedsteller, ademhalingsoefeningen en yoga timer overal gebruiken - geen internetverbinding vereist. Perfect voor meditatie retraites, reizen of beoefenen in de natuur. Uw voortgang en aangepaste sessies worden lokaal op uw apparaat opgeslagen. Download nu en oefen altijd en overal.

Mantra Breath biedt een gratis mantra gebedsteller met onbeperkt gebruik, basis tracking en offline ondersteuning. Premium functies (maandelijks abonnement) omvatten 12+ geavanceerde ademhalingsoefeningen met aanpasbare patronen, 22+ yoga houdingen met spraakbegeleiding, 10 vooraf gebouwde yoga sessies, aangepaste sequentie builder en advertentievrije ervaring. Download de gratis app om de mantra teller te proberen en upgrade om alle ademhalings- en yoga functies te ontgrendelen.

Ja! Mantra Breath houdt totale mantra tellingen, dagelijkse oefenreeksen, ademhalingsoefening sessies, voltooide yoga sessies en totale spirituele oefentijd bij. Monitor uw voortgang, bouw consistente gewoonten en vier mijlpalen op uw wellness reis. Download om vandaag te beginnen met het bijhouden van uw meditatie, ademhalings- en yoga praktijk.