Maak reeksen die bij jou passen. Kies je houdingen, bepaal je tempo en laat de app je begeleiden bij elke ademhaling en beweging.
Zie het als je eigen yogaleraar in je zak die je nooit opjaagt. Kies een houding uit onze bibliotheek van 22+ met de hand geïllustreerde houdingen, zet ze in een volgorde die goed voelt en stel een timer in voor elke houding. De app begeleidt je door je reeks met zachte geluiden en stemcues—zodat je je ogen kunt sluiten en gewoon kunt bewegen.
Jij bent hier de leraar. Blader door 22+ houdingen met prachtige illustraties — hoog staan in Berg, je grens vinden in Krijger, zachter worden in Kindhouding. Kies de houdingen die jou aanspreken.
Sleep ze in de juiste volgorde. Stel in hoe lang je elke houding wilt vasthouden. Voeg een overgangsbel toe, schakel stembegeleiding in, kies achtergrondmuziek. Het is jouw oefening, op jouw manier.
Druk op start en laat los. De app leidt je door elke houding met zachte meldingen — geen gedoe met je telefoon, geen vooruitspoelen, alleen jij en je mat.
Bewaar je favoriete reeksen, houd bij hoe vaak je oefent, en bouw een bibliotheek van stromingen voor elke stemming — zachte ochtenden, lunchpauze-herstart, diepe avondrekoefeningen.
Elke houding is liefdevol geïllustreerd zodat je precies weet wat je moet doen. Tik op een houding voor details en uitlijningstips.
Waarom generieke afbeeldingen gebruiken als je je eigen kunt gebruiken? Upload foto's van jezelf in elke houding om je uitlijning in de loop van de tijd te volgen. Importeer afbeeldingen uit de persoonlijke bibliotheek van je leraar. Maak een yoga-selfie en voeg hem direct toe aan je flow. Je eigen afbeeldingen gaan naadloos op in onze bibliotheek met houdingen — want deze beoefening is van jou.
Yoga Timer & Routines — het hart van de app. Kies poses, stel timers in, voeg stemcues toe — bouw elke volgorde die je kunt bedenken.
Thuispraktijk — maak van elke hoek van je huis een yogaruimte. Ochtendflow, avondwind-down, of een snelle rek tijdens de lunchpauze — jouw reeks, jouw schema.
Korte & gerichte sessies — want zelfs vijf minuten op de mat tellen mee. Bouw snelle flows die zich op één ding richten — strakke heupen, een stijve nek, of gewoon een mindful moment in een drukke dag.
Rust & pauze — een mini resetritueel. Zet een enkele houding met een lange timer, voeg een mantra of gebed toe, en laat de stilte zijn werk doen.
Kracht & balans — daag je spieren en je stabiliteit uit. Bouw reeksen rond staande houdingen, Warrior-variaties en Boomhouding — en zie hoe je sterker wordt.
Flexibiliteit & heupen — waar we zoveel spanning vasthouden. Zachte reeksen met langere houdingen in Duif, Zittende Voorwaartse Vouw en Uitval — ondersteund door zachte timing en liefdevol geduld.
Ontspanning & slaap — het signaal waar je zenuwstelsel op heeft gewacht. Herstellende houdingen, lange rustmomenten, zachte audio — een zachte landing aan het einde van je dag.
Lesgeven & lessen — je stille assistent. Bouw je lesreeks van tevoren op, stel de timing in, en laat de app je op schema houden terwijl jij je op je leerlingen concentreert.
Sessiemaker — jouw creatieve studio. Ontwerp sequenties vanaf nul, bewaar je favorieten, voeg persoonlijke foto's toe — bouw een oefenbibliotheek die uniek van jou is.
Stembegeleiding — handenvrij en zonder gedoe. De app kondigt elke houding aan, begeleidt je overgangen en houdt het ritme — zodat je je ogen kunt sluiten en je hoofd tot rust kunt brengen.
Voortgang & prestaties — een zachte duw om door te gaan. Zie hoe vaak je op komt dagen, merk je patronen op en vier de stille overwinning van consistentie.
Creatief & leuk — yoga hoeft niet altijd serieus te zijn. Maak speelse flows met grappige aanwijzingen, dansachtige overgangen en kleurrijke afbeeldingen — voor kinderen, voor stellen, of gewoon omdat het kan.
Kinderen & leren — maak van yoga een avontuur. Noem houdingen om in gekke dingen, voeg vrolijke, leuke afbeeldingen toe en stop er zachtjes wat lessen in terwijl zij lekker bezig zijn.
Visieborden & manifesteren — je oefening wordt je visiebord. Koppel inspirerende afbeeldingen aan elke houding, schrijf affirmaties in de tegenwoordige tijd en stap in de persoon die je aan het worden bent.
Hatha-grondslagen — langzaam, geaard, intentioneel. Bouw reeksen die houding en adem verbinden – schrijf je eigen alignment-cues, houd het tempo rustig en laat de oefening zich ontvouwen.
Gentle Hatha stijl — zacht zijn is kracht. Gebruik vriendelijke taal in je cues, stel onhaastige timers in, kies rustgevende beelden — creëer een practice die aanvoelt als een warme omhelzing.
Vinyasa flow — adem beweegt het lichaam. Ontwerp flows waarin elke beweging verbonden is met een in- of uitademing — creëer thematische reeksen, meng langzaam en dynamisch, en vind je ritme.
Ashtanga-stijl discipline — consistentie is de practice. Bouw een vaste reeks waar je keer op keer naar terugkeert — dezelfde houdingen, dezelfde volgorde, hetzelfde gelijkmatige tempo — en zie hoe het je verandert.
Alignment & props (Iyengar) — precisie ontmoet practice. Schrijf gedetailleerde alignmentsnotities voor elke houding, fotografeer je prop-opstellingen, en gebruik stemcues voor opbouwen en loslaten.
Kundalini-geïnspireerde energie — ontwaak van binnenuit. Meng houdingen met ademinstructies, gebruik herhalende cycli, en kies beelden die symbolische betekenis dragen — elke practice wordt een ritueel.
Herstellend & Yin — de kunst van het nietsdoen — met intentie. Stel zeer lange tijdsinstellingen in, documenteer je prop-opstellingen, kies zachte, rustgevende afbeeldingen en laat de houdingen je vasthouden.
Bikram-stijl reeks — dezelfde 26 houdingen, in dezelfde volgorde, elke keer. Stel je gewenste houdduur in, voeg stembegeleiding toe en bouw de discipline van een consistente oefening op.
Toewijding & mantra — maak van elke houding een gebed. Vervang houdingbeschrijvingen door mantra's, koppel ze aan betekenisvolle afbeeldingen en bouw reeksen rond dankbaarheid, vrede of overgave.
Karma & dienstbaarheid — yoga als een offer. Stel intenties zoals vriendelijkheid of dankbaarheid in voor elke houding, maak reeksen vóór of na dienstverlening en laat je oefening naar buiten uitstralen.
Wijsheid & reflectie — lange houdingen, diepe gedachten. Ontwerp langzamere reeksen met ruimte voor bezinning — lees wijsheidsteksten tijdens rust, zit met vragen, laat inzicht opkomen.
Energy & kriya — beweging ontmoet adem. Schrijf ademverhoudingen in je houdingen, wissel dynamische en stille delen af, en gebruik symbolische beelden om energie te kanaliseren.
Voor minder dan je ochtendkoffie ontgrendel je de volledige yoga timer ervaring — alle 22+ houdingen, de aangepaste reeksbouwer, stembegeleiding, afbeeldingen van houdingen, voortgangsregistratie en de mogelijkheid om je eigen foto's te uploaden. Jouw praktijk, op jouw manier, zonder grenzen.
Minder dan een kop koffie. Iets wat je écht elke dag gebruikt.