Strijder II (Virabhadrasana II)

Hoe doe je deze houding

1. Zet je voeten wijd uit elkaar, voorste tenen naar voren, achterste tenen 90 graden.
2. Buig de voorste knie tot 90 graden, houd deze boven de enkel.
3. Strek armen parallel aan de vloer, kijk over de voorste hand.
4. Houd het achterste been recht en sterk. Houd 5-8 ademhalingen vast.