Driehoek (Trikonasana)

Hoe doe je deze houding

1. Zet je voeten wijd uit elkaar, voorste voet naar voren, achterste voet 90 graden.
2. Strek armen parallel aan de vloer en buig vanuit de voorste heup.
3. Breng de voorste hand naar de vloer of een blok, strek de andere arm omhoog.
4. Open de borst richting het plafond. Houd 5-8 ademhalingen vast.