Rozšírený bočný uhol (Utthita Parsvakonasana)

Ako vykonať túto pozíciu

1. Z Warrior II spustite predné predlaktie, aby spočívalo na prednom stehne.
2. Natiahnite hornú ruku nad hlavu, dlaňou smerujte nadol.
3. Udržujte predné koleno ohnuté v 90 stupňoch, zadná noha rovno.
4. Otvorte hrudník smerom k stropu. Vydržte 5-8 nádychov.