Horská pozícia (Tadasana)

Ako vykonať túto pozíciu

1. Stojte s chodidlami na šírku bokov, váhu rovnomerne rozloženú.
2. Zapojte stehná a predĺžte kostrč smerom k podlahe.
3. Stiahnite ramená dozadu a nadol, ruky po stranách s dlaňami dopredu.
4. Predĺžte sa cez temeno hlavy a dýchajte rovnomerne.