Трикутник (Триконасана)

Як виконати цю позу

1. Розставте ноги широко, передня стопа вперед, задня — під кутом 90 градусів.
2. Витягніть руки паралельно підлозі та нахиліться вперед від стегна.
3. Опустіть передню руку до підлоги або цеглини, другу руку витягніть вгору.
4. Розкрийте грудну клітку до стелі. Затримайтеся на 5-8 вдихів.