Воїн II (Вірабхадрасана II)

Як виконати цю позу

1. Розставте ноги широко, передня стопа дивиться вперед, задня — під кутом 90 градусів.
2. Зігніть переднє коліно до 90 градусів, тримаючи його над щиколоткою.
3. Витягніть руки паралельно підлозі, дивіться поверх передньої руки.
4. Задня нога залишається прямою та сильною. Затримайтеся на 5-8 вдихів.