सहायता और मदद

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

शुरुआत

प्र: Mantra Breath कैसे डाउनलोड करें?
उ: Android डिवाइस के लिए Google Play Store से या iOS डिवाइस के लिए Apple App Store से डाउनलोड करें। दोनों संस्करण अब उपलब्ध हैं!

प्र: क्या Mantra Breath निःशुल्क है?
उ: हां! मुख्य मंत्र काउंटर सुविधा पूरी तरह से निःशुल्क है। प्रीमियम श्वास व्यायाम और योग सुविधाएं मासिक सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध हैं।

प्र: कौन से डिवाइस समर्थित हैं?
उ: Mantra Breath Android और iOS स्मार्टफोन और टैबलेट पर काम करता है। सर्वोत्तम अनुभव के लिए सुनिश्चित करें कि आपका डिवाइस अद्यतन ऑपरेटिंग सिस्टम चला रहा है।

प्रार्थना मंत्र काउंटर

प्र: अपने स्वयं के मंत्र कैसे जोड़ें?
उ: मंत्र काउंटर खोलें, "+" बटन पर टैप करें और अपना व्यक्तिगत मंत्र या आध्यात्मिक पुष्टि दर्ज करें।

प्र: क्या मैं इसे विभिन्न आध्यात्मिक परंपराओं के लिए उपयोग कर सकता हूं?
उ: बिल्कुल! Mantra Breath सभी आध्यात्मिक परंपराओं का समर्थन करता है और सार्वभौमिक माइंडफुलनेस प्रथाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्र: क्या मेरी प्रगति सत्रों के बीच सहेजी जाती है?
उ: हां! आपकी मंत्र गिनती प्रगति स्वचालित रूप से सहेजी जाती है और जब आप ऐप पर वापस आएंगे तो उपलब्ध होगी।

प्र: क्या मैं अपनी मंत्र गिनती रीसेट कर सकता हूं?
उ: हां, आप मंत्र सेटिंग्स के माध्यम से किसी भी समय व्यक्तिगत मंत्र गिनती रीसेट कर सकते हैं।

प्र: मंत्र रीडर में डिवाइस रोटेशन के दौरान ध्वनि रुक जाती है:
उ: यदि आपके डिवाइस को घुमाने पर ध्वनि रुक जाती है, तो होम स्क्रीन पर जाएं और मंत्र रीडर को फिर से खोलें। इससे ऑडियो फ़ंक्शन बहाल हो जाएगा।

श्वास व्यायाम (प्रीमियम)

प्र: कौन सी श्वास तकनीकें शामिल हैं?
उ: Mantra Breath में 18 श्वास तकनीकें शामिल हैं:
• 4-7-8 - तनाव और नींद के लिए आराम
• Box - फोकस के लिए संतुलित श्वास
• Triangular - एकाग्रता और स्पष्टता
• 5-4-6 - तनाव राहत
• Extended - गहरी शांति
• Diaphragmatic - मजबूत बनाता है, तनाव कम करता है
• Pursed Lips - फेफड़ों में सुधार
• Stimulating - ऊर्जा बढ़ाता है
• Neutral - प्राकृतिक शांति
• Coherent - बेहतर नींद के लिए
• Equal (Sama Vritti) - सिस्टम संतुलन
• Dirga - क्षमता के लिए
• Nadi Shodhana - संतुलन के लिए
• Ujjayi - फोकस के लिए
• Kapalabhati - ऊर्जा के लिए
• Bhastrika - रक्त प्रवाह के लिए
• Bhramari - राहत के लिए
• Sitali - ठंडक और शांति

योग टाइमर (प्रीमियम)

प्र: कौन से योग सत्र शामिल हैं?
उ: Mantra Breath में 10 पूर्व-निर्मित योग सत्र शामिल हैं:
• सुबह (10 मिनट) - स्ट्रेचिंग
• शाम (15 मिनट) - नींद
• तनाव (12 मिनट) - राहत
• ऊर्जा (8 मिनट) - त्वरित
• लचीलापन (16 मिनट) - गति
• कोर (12 मिनट) - स्थिरता
• कूल्हे (18 मिनट) - राहत
• संतुलन (13 मिनट) - फोकस
• योद्धा (16 मिनट) - पैर
• झुकना (15 मिनट) - छाती

प्र: कितने योग आसन शामिल हैं?
उ: 22 योग आसन श्रेणी के अनुसार व्यवस्थित:
• खड़े होना: पर्वत, योद्धा I-II, त्रिकोण, साइड एंगल, कुर्सी
• संतुलन: वृक्ष
• उल्टे: अधो मुख श्वानासन, डॉल्फिन
• पीछे झुकना: भुजंग, स्फिंक्स, सेतु, उष्ट्र
• आगे: बैठकर झुकना
• कूल्हे: कपोत, लंज, बच्चा
• मोड़: सुप्त मोड़
• कोर: फलक
• बहाली: बच्चा, शव
• साइड: गेट
सभी आसनों में चित्र और विवरण शामिल हैं। आप पूर्व-निर्मित सत्रों का उपयोग कर सकते हैं या अपने स्वयं के कस्टम अनुक्रम बना सकते हैं।

प्र: क्या मैं अपने स्वयं के योग अनुक्रम बना सकता हूं?
उ: हां! प्रीमियम सब्सक्राइबर कस्टम योग अनुक्रम बना सकते हैं, आसन की अवधि समायोजित कर सकते हैं और यहां तक कि अपनी आसन छवियां भी जोड़ सकते हैं।

सदस्यता और बिलिंग

अपनी सदस्यता प्रबंधित करें

प्र: मैं प्रीमियम के लिए साइन अप कैसे करूं?
उ: ऐप खोलें, किसी भी प्रीमियम सुविधा पर टैप करें और अपने ऐप स्टोर खाते के माध्यम से अपनी मासिक सदस्यता शुरू करने के लिए निर्देशों का पालन करें।

प्र: मैं अपनी सदस्यता कैसे रद्द करूं?
उ: Android: Google Play Store खोलें > मेनू > सदस्यताएं > Mantra Breath > रद्द करें
iOS: सेटिंग्स खोलें > आपका नाम > सदस्यताएं > Mantra Breath > सदस्यता रद्द करें

प्र: क्या मुझे रिफंड मिल सकता है?
उ: रिफंड अनुरोध Google Play या Apple App Store द्वारा उनकी रिफंड नीतियों के अनुसार संभाले जाते हैं। रिफंड अनुरोधों के लिए सीधे उनके समर्थन से संपर्क करें।

प्र: मैंने प्रीमियम खरीदा लेकिन सुविधाएं अभी भी लॉक हैं:
उ: निम्नलिखित चरणों को आज़माएं:
1. सुनिश्चित करें कि आप इंटरनेट से जुड़े हैं
2. ऐप को पूरी तरह से बंद करें और फिर से खोलें
3. ऐप सेटिंग्स में "खरीदारी पुनर्स्थापित करें" पर टैप करें
4. यदि यह अभी भी काम नहीं करता है, तो [email protected] से संपर्क करें

समस्या निवारण

ऐप की समस्याएं

प्र: ऐप क्रैश हो रहा है या नहीं खुल रहा:
उ: निम्नलिखित चरणों को क्रम में आज़माएं:
1. अपना डिवाइस पुनः आरंभ करें
2. अपने ऐप स्टोर से ऐप के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें
3. ऐप कैश साफ़ करें (Android: सेटिंग्स > ऐप्स > Mantra Breath > स्टोरेज > कैश साफ़ करें)
4. यदि समस्या बनी रहती है, तो अनइंस्टॉल करें और पुनः इंस्टॉल करें (नोट: इससे आपका डेटा रीसेट हो सकता है)

प्र: ऐप धीमा चल रहा है या अटक रहा है:
उ: बैकग्राउंड में चल रहे अन्य ऐप्स बंद करें, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्टोरेज स्पेस है और अपना डिवाइस पुनः आरंभ करें।

प्र: प्रगति या डेटा खो गया:
उ: आपका अभ्यास डेटा स्थानीय रूप से आपके डिवाइस पर संग्रहीत है। ऐप को अनइंस्टॉल करने से आपका डेटा मिट जाएगा। अपनी प्रगति को संरक्षित करने के लिए हमेशा ऐप को इंस्टॉल रखें।

प्र: ध्वनि या ऑडियो काम नहीं कर रहा:
उ: जांचें कि आपके डिवाइस का वॉल्यूम चालू है, ऐप डिवाइस सेटिंग्स में म्यूट नहीं है, और ऐप सेटिंग्स में ऑडियो सक्षम है।

खाता और लॉगिन समस्याएं

प्र: क्या मुझे खाता बनाना होगा?
उ: कोई खाता आवश्यक नहीं! ऐप इंस्टॉलेशन के तुरंत बाद काम करता है। आपकी सदस्यता आपके Google Play या Apple App Store खाते के माध्यम से प्रबंधित होती है।

सहायता से संपर्क करें

अधिक सहायता चाहिए? हम आपकी आध्यात्मिक यात्रा का समर्थन करने के लिए यहां हैं:

सुविधा अनुरोध

नई सुविधाओं के लिए विचार हैं? हम सुनना पसंद करेंगे! अपने सुझाव [email protected] पर भेजें

सर्वोत्तम प्रथाओं के लिए सुझाव

मंत्र अनुभव को अनुकूलित करना

• अपने अभ्यास के लिए एक शांत स्थान खोजें
• ध्यान के लिए नियमित समय निर्धारित करें
• छोटे सत्रों से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं
• बेहतर ऑडियो अनुभव के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करें

श्वास व्यायाम को अधिकतम करना

• अच्छी तरह हवादार वातावरण में अभ्यास करें
• सीधी पीठ के साथ आराम से बैठें
• इष्टतम लय के लिए कमल एनीमेशन का पालन करें
• कभी भी श्वास को जबरदस्ती न करें - आराम से रहें

योग सत्रों को बेहतर बनाना

• अधिक आराम के लिए योग मैट का उपयोग करें
• आसन शुरू करने से पहले वार्म-अप करें
• अपने शरीर की सुनें और आवश्यकतानुसार आसनों को संशोधित करें
• विश्राम या ध्यान के साथ समाप्त करें

अतिरिक्त संसाधन

अपने आध्यात्मिक अभ्यास को गहरा करने के लिए:

• ऐप में विभिन्न मंत्र परंपराओं का अन्वेषण करें
• अपना पसंदीदा खोजने के लिए विभिन्न श्वास तकनीकों को आज़माएं
• अपनी आवश्यकताओं के लिए कस्टम योग रूटीन बनाएं
• कहीं भी अभ्यास करने के लिए ऑफलाइन सुविधाओं का उपयोग करें