Mantra Breath Yoga Time
ध्यान, योग, श्वास और माइंडफुलनेस के लिए सुसंगत आदतें बनाएं
मंत्र गिनती, निर्देशित श्वास और योग दिनचर्या के साथ अपने आध्यात्मिक अभ्यास का समर्थन करें।
अपने उच्चतम स्व को जागृत करें...आज शुरू करें!
ध्यान, योग, श्वास और माइंडफुलनेस के लिए सुसंगत आदतें बनाएं
मंत्र गिनती, निर्देशित श्वास और योग दिनचर्या के साथ अपने आध्यात्मिक अभ्यास का समर्थन करें।
नवीनतम सुविधाओं और सुधारों की खोज करें
नमस्ते, मैं Justin हूँ, Mantra Breath Yoga Time का संस्थापक। शायद आप एक मंत्र उत्साही हैं, श्वास के बारे में जिज्ञासु हैं, या पहली बार योग की खोज कर रहे हैं—चाहे आप एक शुरुआत हों जो अपना रास्ता खोज रहे हों या एक प्रशिक्षक जो अपने अभ्यास को गहरा कर रहे हों। जो भी आपको यहाँ लाए, मैंने इस ऐप को प्रेम और सरलता के साथ आपकी यात्रा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया है। यहाँ वह है जो मैंने आपके लिए बनाया है:
यह देखने के लिए श्रेणियों पर टैप करें कि यह ऐप आपकी दृष्टि, प्रेरणा, रचनात्मकता, प्रेम, आनंद, माइंडफुलनेस, स्वास्थ्य और आपके निर्देशित सत्य के साथ व्यक्तिगत संरेखण को कैसे प्रज्वलित कर सकता है।
एक श्रेणी चुनें यह देखने के लिए कि प्रत्येक श्रेणी आपके अभ्यास का समर्थन कैसे कर सकती है।
मंत्र, प्रार्थनाएं और पुष्टि को सहज डिजिटल मनकों के साथ ट्रैक करें जो आपकी प्रगति को याद रखते हैं।
सकारात्मक शब्दों के साथ अपने आप को मजबूत करें:
कृतज्ञता की मानसिकता खोलें:
अपने इरादे निर्धारित करें और उन्हें ट्रैक करें:
अपने श्वास अभ्यास को गिनें:
अपने योग अभ्यास को गिनें:
चलते समय अपने ध्यान को गिनें:
काम के दौरान केंद्रित रहें:
दया और सहानुभूति खोलें:
मजा और खुशी के क्षणों को गिनें:
अपने सीखने और शिक्षा को ट्रैक करें:
बच्चों के साथ मंत्र गिनें:
अपनी नींद में सुधार करें और टेक्स्ट-टू-स्पीच का उपयोग करें:
एक श्वास तकनीक चुनें यह देखने के लिए कि प्रत्येक तकनीक आपके अभ्यास का समर्थन कैसे कर सकती है।
सुंदर और सटीक श्वास पैटर्न का पालन करें, जिसमें बॉक्स श्वास और 4-7-8 विश्राम तकनीकें शामिल हैं।
नींद और चिंता के लिए विश्राम तकनीक:
फोकस के लिए समान श्वास तकनीक:
एकाग्रता के लिए श्वास तकनीक:
तनाव राहत के लिए श्वास तकनीक:
गहरी विश्राम के लिए श्वास तकनीक:
शक्तिशाली और तनाव राहत के लिए पेट श्वास तकनीक:
फेफड़ों में सुधार के लिए श्वास तकनीक:
ऊर्जा बढ़ाने के लिए श्वास तकनीक:
प्राकृतिक विश्राम के लिए श्वास तकनीक:
बेहतर नींद के लिए श्वास तकनीक:
संतुलन के लिए समान श्वास तकनीक:
फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए श्वास तकनीक:
संतुलन के लिए श्वास तकनीक:
फोकस के लिए श्वास तकनीक:
ऊर्जा बढ़ाने के लिए श्वास तकनीक:
रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए श्वास तकनीक:
राहत के लिए श्वास तकनीक:
ठंडा और शांत करने के लिए श्वास तकनीक:
एक योग शैली या श्रेणी चुनें यह देखने के लिए कि प्रत्येक आपके अभ्यास का समर्थन कैसे कर सकती है।
मुद्रा छवियों, टाइमर और सभी स्तरों के लिए कोमल संकेतों के साथ निर्देशित योग अनुक्रम बनाएं।
घर पर अभ्यास करने के लिए योग दिनचर्या:
कक्षा में पढ़ाने के लिए योग दिनचर्या:
व्यस्त दिनों के लिए छोटी योग दिनचर्या:
काम के दौरान आराम के लिए योग दिनचर्या:
शक्ति और संतुलन बनाने के लिए योग दिनचर्या:
लचीलापन और कूल्हे खोलने के लिए योग दिनचर्या:
विश्राम और बेहतर नींद के लिए योग दिनचर्या:
22+ योग मुद्राओं का विस्तृत पुस्तकालय:
कस्टम योग सत्र बनाएं:
वॉयस गाइडेंस के साथ योग अभ्यास:
अपनी योग प्रगति को ट्रैक करें:
रचनात्मक और मजेदार योग अभ्यास:
बच्चों के लिए योग अभ्यास:
दृष्टि बोर्ड और प्रकटीकरण के लिए योग अभ्यास:
हठ योग की नींव सीखें:
कर्म और सेवा के लिए योग अभ्यास:
भक्ति और मंत्र के साथ योग अभ्यास:
ज्ञान और प्रतिबिंब के लिए योग अभ्यास:
ऊर्जा और क्रिया के लिए योग अभ्यास:
अष्टांग योग शैली का अभ्यास करें:
विन्यास प्रवाह योग शैली का अभ्यास करें:
कोमल हठ योग शैली का अभ्यास करें:
संरेखण और प्रॉप्स के साथ योग अभ्यास:
कुंडलिनी योग शैली का अभ्यास करें:
पुनर्स्थापक और यिन योग शैली का अभ्यास करें:
बिक्रम योग शैली का अभ्यास करें:
मंत्र काउंटर, श्वास व्यायाम और योग पाठ टाइमर का पूर्ण डेमो देखें
infoनोट: वीडियो अंग्रेजी में है, लेकिन ऐप आपकी भाषा में पूरी तरह से उपलब्ध है और सभी सुविधाएं अनुवादित हैं।
मंत्र काउंटर, श्वास व्यायाम और योग पाठ टाइमर को कार्य में देखें
विविध परंपराओं और व्यक्तिगत अभ्यास के लिए उपयुक्त — कोई विश्वास押नहीं।
मंत्र काउंटर, श्वास व्यायाम और योग दिनचर्या — सब कुछ एक ऐप में।
समय, मार्गदर्शन और दृश्य तत्वों को अपनी यात्रा के अनुसार समायोजित करें।
स्वच्छ इंटरफेस जो ध्यान और उपस्थिति को बढ़ाता है।
आंतरिक संतुलन, स्पष्टता और कल्याण के लिए अपना रास्ता शुरू करें
मुफ्त डाउनलोड में मंत्र काउंटर शामिल है। प्रीमियम श्वास व्यायाम और योग दिनचर्या मासिक सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध हैं।
शुरू करने के लिए कुछ बुनियादी बातें
प्रत्येक दोहराव को गिनने के लिए टैप करें, एक लक्ष्य निर्धारित करें (जैसे 108 या कस्टम) और आपकी प्रगति सहेजी जाती है। ऑफलाइन काम करता है।
बॉक्स, 4-7-8, समान, Ujjayi और Nadi Shodhana जैसे लोकप्रिय विकल्प — प्रत्येक समायोज्य समय और दृश्य के साथ।
हां — मुद्राओं का चयन करें, अवधि निर्धारित करें, पुनः व्यवस्थित करें और टाइमर और वॉयस गाइडेंस के साथ दिनचर्या सहेजें।
मुफ्त में मंत्र काउंटर शामिल है। प्रीमियम मासिक सदस्यता के माध्यम से निर्देशित श्वास व्यायाम और योग दिनचर्या को अनलॉक करता है।
हां — काउंटर, श्वास टाइमर और योग सत्र सभी ऑफलाइन काम करते हैं।
कौन सी सुविधा आपके अभ्यास को बेहतर बनाएगी?