Mantra Breath Yoga Time

Ein Mantra-Gebetszähler ist ein digitales Werkzeug, das Ihre Mantra-Rezitationen verfolgt, ähnlich wie traditionelle Mala-Perlen. Der Gebetszähler von Mantra Breath ermöglicht es Ihnen, zu tippen, um jede Wiederholung zu zählen, Ziele festzulegen (108, 1008 oder benutzerdefiniert), Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre spirituelle Praxis über alle Glaubenstraditionen hinweg aufrechtzuerhalten, einschließlich Hindu, Buddhismus, Christentum, Islam, Judentum und mehr. Laden Sie die App herunter, um auf den kostenlosen Mantra-Zähler mit anpassbaren Einstellungen und Offline-Unterstützung zuzugreifen.

Mantra Breath unterstützt alle spirituellen Traditionen. Verwenden Sie ihn für hinduistische Mantras (Om, Gayatri Mantra), buddhistische Gesänge, christliche Gebete (Rosenkranz, Jesusgebet), islamisches Dhikr, jüdische Gebete, Sikh Waheguru oder jede Affirmation. Der Zähler ist vollständig anpassbar - legen Sie Ihre bevorzugte Anzahl fest (33, 99, 108, 1008 oder benutzerdefiniert) und verfolgen Sie Ihre tägliche Praxis. Laden Sie herunter, um Ihre personalisierte spirituelle Reise zu beginnen.

Mantra Breath bietet über 12 wissenschaftlich entwickelte Atemübungen, darunter Box-Atmung (4-4-4-4), 4-7-8-Entspannung, Ujjayi Pranayama (Ozean-Atem), Nadi Shodhana (Wechselatmung), Kapalabhati (Schädelglanz-Atem), Bhastrika (Blasebalg-Atem), Bhramari (Bienen-Atem), kohärente Atmung und mehr. Jede Technik umfasst wunderschöne Lotus-Animationen, anpassbare Muster und Sprachführung. Laden Sie herunter, um auf alle Atemübungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zuzugreifen.

Box-Atmung (auch Quadrat-Atmung genannt) ist eine kraftvolle Stressabbau-Technik mit einem 4-4-4-4-Muster: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen, 4 Sekunden halten. Von Navy SEALs und Athleten verwendet, reduziert sie Angst, senkt den Blutdruck, verbessert die Konzentration und beruhigt das Nervensystem. Mantra Breath führt Sie durch Box-Atmung mit visuellen Animationen und anpassbaren Zeiten. Laden Sie herunter, um Box-Atmung und über 11 weitere Techniken zu üben.

Ujjayi Pranayama, auch Ozean-Atem oder siegreicher Atem genannt, ist eine Yoga-Atemtechnik, die einen sanften Klang im hinteren Rachenbereich erzeugt. Sie verbessert die Konzentration, wärmt den Körper, reguliert den Energiefluss und ist wesentlich für die Vinyasa-Yoga-Praxis. Mantra Breath bietet geführtes Ujjayi Pranayama mit einstellbaren Zeiten und schönen visuellen Hinweisen. Laden Sie herunter, um Ujjayi und andere fortgeschrittene Pranayama-Techniken zu meistern.

Die 4-7-8-Atemtechnik ist eine Entspannungsmethode: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Entwickelt von Dr. Andrew Weil, hilft sie Ihnen, schneller einzuschlafen, reduziert Angst, bewältigt Stress und beruhigt den Geist. Perfekt für die Schlafenszeit oder stressige Momente. Mantra Breath führt Sie durch 4-7-8-Atmung mit beruhigenden Animationen und Sprachhinweisen. Laden Sie herunter, um auf diese Atemübung und über 11 weitere zuzugreifen.

Nadi Shodhana oder Wechselatmung ist eine kraftvolle Pranayama-Technik, die die linken und rechten Energiekanäle (Nadis) im Körper ausgleicht. Sie reduziert Stress und Angst, gleicht das Nervensystem aus, verbessert Fokus und geistige Klarheit und bereitet den Geist auf Meditation vor. Mantra Breath führt Sie durch Nadi Shodhana mit visuellen Hinweisen und klaren Zeiten. Laden Sie herunter, um diese alte Yoga-Atemtechnik zu üben.

Mantra Breath umfasst über 22 Yoga-Posen in allen Kategorien: Stehend (Berg, Krieger I & II, Dreieck, Stuhl), Balance (Baum), Umkehrungen (herabschauender Hund, Delfin), Vorwärtsbeugen (stehende Vorwärtsbeuge, sitzende Vorwärtsbeuge), Rückbeugen (Kobra, Brücke), Hüftöffner (Taube, tiefer Ausfallschritt, glückliches Baby), Drehungen (liegende Wirbelsäulendrehung), Kern (Planke) und restaurativ (Kindhaltung, Leichenhaltung). Jede Pose umfasst detaillierte Anweisungen, Bilder und Sprachführung. Laden Sie herunter, um auf die vollständige Yoga-Bibliothek zuzugreifen.

Mantra Breath bietet 10 vorgefertigte Yoga-Sitzungen von 10 bis 30 Minuten: sanftes Morgenerwachen (10 Minuten), Abendentspannung (15 Minuten), Ganzkörper-Flow (20 Minuten), tiefe Dehnung (30 Minuten) und mehr. Sie können auch benutzerdefinierte Sitzungen mit unserem Sequenz-Builder erstellen - wählen Sie aus 22 Posen, legen Sie Ihre eigenen Dauern fest und ordnen Sie per Drag-and-Drop neu an. Laden Sie herunter, um auf alle Yoga-Sitzungen und den benutzerdefinierten Builder zuzugreifen.

Ja! Mantra Breath enthält einen leistungsstarken benutzerdefinierten Sitzungs-Builder, mit dem Sie personalisierte Yoga-Sequenzen erstellen können. Wählen Sie aus 22 Yoga-Posen, legen Sie individuelle Dauern für jede Pose fest, ordnen Sie Posen per Drag-and-Drop neu an, fügen Sie benutzerdefinierte Bilder hinzu und speichern Sie Ihre Lieblingssequenzen. Perfekt zum Erstellen von Morgenroutinen, Abendentspannung oder gezielter Praxis. Laden Sie herunter, um noch heute mit dem Aufbau Ihrer benutzerdefinierten Yoga-Sequenzen zu beginnen.

Die Sprachführung von Mantra Breath kündigt bevorstehende Posen mit 10-Sekunden-Warnungen an, bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die richtige Ausrichtung, führt Sie durch Übergänge und bietet einstellbare Sprechgeschwindigkeit und Tonhöhe für ein personalisiertes Erlebnis. Sie können mit geschlossenen Augen üben, während die App Sie durch jede Pose führt. Laden Sie herunter, um freihändige sprachgeführte Yoga-Sitzungen zu erleben.

Absolut! Mantra Breath ist perfekt für Anfänger. Die App umfasst anfängerfreundliche Yoga-Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfache Atemübungen wie Box-Atmung und 4-7-8-Technik, Sprachführung für jede Pose und jeden Atemzug, sanfte 10-Minuten-Yoga-Sitzungen und einen benutzerfreundlichen Mantra-Zähler. Egal, ob Sie neu in Yoga, Meditation oder Atmung sind, Mantra Breath führt Sie bei jedem Schritt. Laden Sie herunter, um noch heute Ihre Wellness-Reise zu beginnen.

Ja! Mantra Breath funktioniert vollständig offline. Nach dem Herunterladen können Sie den Mantra-Gebetszähler, Atemübungen und Yoga-Timer überall verwenden - keine Internetverbindung erforderlich. Perfekt für Meditations-Retreats, Reisen oder Praxis in der Natur. Ihr Fortschritt und benutzerdefinierte Sitzungen werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Laden Sie jetzt herunter und üben Sie jederzeit und überall.

Mantra Breath bietet einen kostenlosen Mantra-Gebetszähler mit unbegrenzter Nutzung, grundlegendem Tracking und Offline-Unterstützung. Premium-Funktionen (monatliches Abonnement) umfassen über 12 fortgeschrittene Atemübungen mit anpassbaren Mustern, über 22 Yoga-Posen mit Sprachführung, 10 vorgefertigte Yoga-Sitzungen, benutzerdefinierten Sequenz-Builder und werbefreie Erfahrung. Laden Sie die kostenlose App herunter, um den Mantra-Zähler auszuprobieren, und upgraden Sie dann, um alle Atem- und Yoga-Funktionen freizuschalten.

Ja! Mantra Breath verfolgt Ihre gesamte Mantra-Anzahl, tägliche Übungssträhne, Atemübungssitzungen, Yoga-Sitzungsabschlüsse und gesamte spirituelle Übungszeit. Überwachen Sie Ihren Fortschritt, bauen Sie konsistente Gewohnheiten auf und feiern Sie Meilensteine auf Ihrer Wellness-Reise. Laden Sie herunter, um noch heute mit der Verfolgung Ihrer Meditations-, Atem- und Yoga-Praxis zu beginnen.