Mantra Breath Yoga Time

Лічильник молитов мантр - це цифровий інструмент для відстеження повторень мантр, подібний до традиційних намистин мала. Лічильник молитов Mantra Breath дозволяє вам торкатися для підрахунку кожного повторення, встановлювати цілі (108, 1008 або власні), відстежувати прогрес і підтримувати вашу духовну практику в усіх релігійних традиціях, включаючи індуїзм, буддизм, християнство, іслам, іудаїзм та інші. Завантажте додаток для доступу до безкоштовного лічильника мантр з налаштовуваними параметрами та офлайн підтримкою.

Mantra Breath підтримує всі духовні традиції. Використовуйте для індуїстських мантр (Ом, мантра Гаятрі), буддійських співів, християнських молитов (розарій, молитва Ісуса), ісламського зікру, єврейських молитов, сикхського Вахегуру або будь-яких афірмацій. Лічильник повністю налаштовується - встановіть бажане число (33, 99, 108, 1008 або власне) і відстежуйте свою щоденну практику. Завантажте, щоб розпочати свою особисту духовну подорож.

Mantra Breath пропонує понад 12 науково розроблених дихальних вправ, включаючи коробкове дихання (4-4-4-4), релаксацію 4-7-8, уджайї пранаяму (океанське дихання), наді шодхану (альтернативне носове дихання), капалабхаті (сяюче черепне дихання), бхастріку (міхове дихання), бхрамарі (бджолине дихання), узгоджене дихання та інші. Кожна техніка включає красиві анімації лотоса, налаштовувані шаблони та голосові підказки. Завантажте для доступу до всіх дихальних вправ з покроковими інструкціями.

Коробкове дихання (також відоме як квадратне дихання) - це потужна техніка зниження стресу, що використовує шаблон 4-4-4-4: вдих 4 секунди, затримка 4 секунди, видих 4 секунди, затримка 4 секунди. Використовується Navy SEALs та спортсменами, воно зменшує тривогу, знижує кров'яний тиск, покращує концентрацію та заспокоює нервову систему. Mantra Breath керує коробковим диханням з візуальними анімаціями та налаштовуваним таймінгом. Завантажте, щоб практикувати коробкове дихання та 11+ інших технік.

Уджайї пранаяма, також відома як океанське дихання або переможне дихання, - це техніка йогівського дихання, що створює м'який звук у задній частині горла. Вона покращує концентрацію, зігріває тіло, регулює потік енергії та є необхідною для практики віньяса йоги. Mantra Breath пропонує керовану уджайї пранаяму з регульованим таймінгом та красивими візуальними підказками. Завантажте, щоб опанувати уджайї та інші просунуті техніки пранаями.

Техніка дихання 4-7-8 - це метод релаксації: вдих 4 секунди, затримка 7 секунд, видих 8 секунд. Розроблена доктором Ендрю Вейлом, вона допомагає швидше заснути, зменшує тривогу, керує стресом та заспокоює розум. Ідеально підходить для сну або стресових моментів. Mantra Breath керує диханням 4-7-8 з розслаблюючими анімаціями та голосовими підказками. Завантажте для доступу до цієї дихальної вправи та 11+ інших.

Наді шодхана, або альтернативне носове дихання, - це потужна техніка пранаями, що балансує ліві та праві енергетичні канали (наді) тіла. Вона зменшує стрес та тривогу, балансує нервову систему, покращує концентрацію та ясність розуму, а також готує розум до медитації. Mantra Breath керує наді шодханою з візуальними підказками та чітким таймінгом. Завантажте, щоб практикувати цю давню техніку йогівського дихання.

Mantra Breath включає понад 22 пози йоги в усіх категоріях: стоячі (гора, воїн I & II, трикутник, стілець), баланс (дерево), інверсії (собака мордою вниз, дельфін), нахили вперед (нахил вперед стоячи, нахил вперед сидячи), прогини назад (кобра, міст), розкриття стегон (голуб, низький випад, щаслива дитина), скручування (скручування хребта лежачи), кор (планка) та відновлювальні (поза дитини, поза трупа). Кожна поза включає детальні інструкції, зображення та голосові підказки. Завантажте для доступу до повної бібліотеки йоги.

Mantra Breath пропонує 10 попередньо створених сеансів йоги від 10 до 30 хвилин: м'яке ранкове пробудження (10 хв), вечірня релаксація (15 хв), потік всього тіла (20 хв), глибоке розтягування (30 хв) та інші. Ви також можете створювати власні сеанси за допомогою конструктора послідовностей - вибирайте з 22 поз, встановлюйте власну тривалість і переставляйте перетягуванням. Завантажте для доступу до всіх сеансів йоги та власного конструктора.

Так! Mantra Breath включає потужний конструктор власних сеансів, що дозволяє створювати персоналізовані послідовності йоги. Вибирайте з 22 поз йоги, встановлюйте індивідуальну тривалість для кожної пози, переставляйте пози перетягуванням, додавайте власні зображення та зберігайте улюблені послідовності. Ідеально підходить для створення ранкових рутин, вечірньої релаксації або цільових практик. Завантажте, щоб почати створювати власні послідовності йоги сьогодні.

Голосове керівництво Mantra Breath оголошує наступні пози з попередженням за 10 секунд, надає покрокові інструкції для правильного вирівнювання, керує переходами та має регульовану швидкість голосу та тон для персоналізованого досвіду. Ви можете практикувати з закритими очима, поки додаток керує вами через кожну позу. Завантажте, щоб відчути сеанси йоги з голосовим керівництвом без використання рук.

Абсолютно! Mantra Breath ідеально підходить для початківців. Додаток включає дружні до початківців пози йоги з покроковими інструкціями, прості дихальні вправи, такі як коробкове дихання та техніка 4-7-8, голосові підказки для кожної пози та дихання, м'які 10-хвилинні сеанси йоги та простий у використанні лічильник мантр. Незалежно від того, чи ви новачок у йозі, медитації чи диханні, Mantra Breath керує вами на кожному кроці. Завантажте, щоб розпочати свою оздоровчу подорож сьогодні.

Так! Mantra Breath працює повністю офлайн. Після завантаження ви можете використовувати лічильник молитов мантр, дихальні вправи та таймер йоги будь-де - не потрібне підключення до інтернету. Ідеально підходить для медитаційних ретритів, подорожей або практики на природі. Ваш прогрес та власні сеанси зберігаються локально на вашому пристрої. Завантажте зараз і практикуйте будь-коли, будь-де.

Mantra Breath пропонує безкоштовний лічильник молитов мантр з необмеженим використанням, базовим відстеженням та офлайн підтримкою. Преміум функції (щомісячна підписка) включають понад 12 просунутих дихальних вправ з налаштовуваними шаблонами, понад 22 пози йоги з голосовими підказками, 10 попередньо створених сеансів йоги, конструктор власних послідовностей та досвід без реклами. Завантажте безкоштовний додаток, щоб спробувати лічильник мантр і оновіться, щоб розблокувати всі функції дихання та йоги.

Так! Mantra Breath відстежує загальну кількість мантр, щоденні серії практик, сеанси дихальних вправ, завершені сеанси йоги та загальний час духовної практики. Відстежуйте свій прогрес, будуйте послідовні звички та святкуйте віхи у вашій оздоровчій подорожі. Завантажте, щоб почати відстежувати свою практику медитації, дихання та йоги сьогодні.