Transformujte Svou Duchovní Cestu s Mantra Breath

Počítadlo mantra modliteb je digitální nástroj pro sledování recitací manter, podobný tradičním mala korátkům. Počítadlo modliteb Mantra Breath vám umožňuje klepnout pro počítání každého opakování, nastavit cíle (108, 1008 nebo vlastní), sledovat pokrok a udržovat svou duchovní praxi napříč všemi náboženskými tradicemi, včetně hinduismu, buddhismu, křesťanství, islámu, judaismu a dalších. Stáhněte si aplikaci pro přístup k bezplatnému počítadlu manter s přizpůsobitelnými nastaveními a offline podporou.

Mantra Breath podporuje všechny duchovní tradice. Používejte jej pro hinduistické mantry (Om, Gayatri mantra), buddhistické zpěvy, křesťanské modlitby (růženec, Ježíšova modlitba), islámský dhikr, židovské modlitby, sikhské Waheguru nebo jakoukoli afirmaci. Počítadlo je plně přizpůsobitelné - nastavte si preferované číslo (33, 99, 108, 1008 nebo vlastní) a sledujte svou denní praxi. Stáhněte si a začněte svou personalizovanou duchovní cestu.

Mantra Breath nabízí 12+ vědecky navržených dechových cvičení, včetně krabicového dýchání (4-4-4-4), relaxace 4-7-8, ujjayi pranayama (oceánské dýchání), nadi shodhana (střídavé dýchání nosními dírkami), kapalabhati (lesk lebky), bhastrika (měchy), bhramari (včelí dýchání), koherentní dýchání a další. Každá technika zahrnuje krásné animované designy lotosu, přizpůsobitelné vzory a hlasové vedení. Stáhněte si pro přístup ke všem dechovým cvičením s pokyny krok za krokem.

Krabicové dýchání (také známé jako čtvercové dýchání) je mocná technika snižování stresu používající vzor 4-4-4-4: nádech po dobu 4 sekund, zadržení po dobu 4 sekund, výdech po dobu 4 sekund, zadržení po dobu 4 sekund. Používají ji Navy SEALs a sportovci, snižuje stres, snižuje krevní tlak, zlepšuje soustředění a uklidňuje nervový systém. Mantra Breath vede krabicové dýchání s vizuálními animovanými designy a přizpůsobitelným časováním. Stáhněte si pro cvičení krabicového dýchání a 11+ dalších technik.

Ujjayi pranayama, také známé jako oceánské dýchání nebo vítězné dýchání, je jógová dechová technika, která vytváří jemný zvuk v zadní části hrdla. Zlepšuje koncentraci, zahřívá tělo, reguluje tok energie a je nezbytná pro praxi vinyasa jógy. Mantra Breath nabízí vedené ujjayi pranayama s nastavitelným časováním a krásnými vizuálními signály. Stáhněte si pro zvládnutí ujjayi a dalších pokročilých technik pranayama.

Technika dýchání 4-7-8 je relaxační metoda: nádech po dobu 4 sekund, zadržení po dobu 7 sekund, výdech po dobu 8 sekund. Vyvinutá Dr. Andrewem Weilem vám pomáhá rychleji usnout, snižuje stres, zvládá úzkost a uklidňuje mysl. Perfektní pro čas před spaním nebo stresové okamžiky. Mantra Breath vede dýchání 4-7-8 s uklidňujícími animovanými designy a hlasovými pokyny. Stáhněte si pro přístup k tomuto dechovému cvičení a 11+ dalším.

Nadi shodhana, nebo střídavé dýchání nosními dírkami, je silná technika pranayama, která vyvažuje levé a pravé energetické kanály (nadi) těla. Snižuje stres a úzkost, vyvažuje nervový systém, zlepšuje soustředění a mentální jasnost a připravuje mysl na meditaci. Mantra Breath vede nadi shodhana s vizuálními signály a jasným časováním. Stáhněte si pro cvičení této starobylé jógové dechové techniky.

Mantra Breath zahrnuje 22+ jógových pozic ve všech kategoriích: stojící (hora, válečník I a II, trojúhelník, židle), rovnováha (strom), inverze (pes hlavou dolů, delfín), předklony (stojící předklon, sedící předklon), záklony (kobra, most), otevírače kyčlí (holub, nízký výpad, šťastné dítě), rotace (ležící rotace páteře), jádro (prkno) a obnovující (dětská pozice, pozice mrtvoly). Každá pozice zahrnuje podrobné pokyny, obrázky a hlasové vedení. Stáhněte si pro přístup k úplné jógové knihovně.

Mantra Breath nabízí 10 předem vytvořených jógových sezení od 10 do 30 minut: jemné ranní probuzení (10 minut), večerní relaxace (15 minut), celotělový tok (20 minut), hluboké protažení (30 minut) a další. Můžete také vytvářet vlastní sezení pomocí tvůrce sekvencí - vyberte si z 22 pozic, nastavte si vlastní dobu trvání a přeuspořádejte přetažením. Stáhněte si pro přístup ke všem jógovým sezením a vlastnímu tvůrci.

Ano! Mantra Breath zahrnuje výkonný tvůrce vlastních sezení, který vám umožňuje vytvářet personalizované jógové sekvence. Vyberte si z 22 jógových pozic, nastavte individuální dobu trvání pro každou pozici, přeuspořádejte pozice přetažením, přidejte vlastní poznámky a uložte oblíbené sekvence. Perfektní pro vytváření ranních rutin, večerní relaxace nebo cílených praktik. Stáhněte si a začněte dnes vytvářet vlastní jógové sekvence.

Hlasové vedení Mantra Breath oznamuje nadcházející pozice s 10sekundovým varováním, poskytuje pokyny krok za krokem pro správné zarovnání, vede vás přes přechody a nabízí nastavitelnou rychlost hlasu a výšku pro personalizovaný zážitek. Můžete cvičit se zavřenýma očima, zatímco vás aplikace vede každou pozicí. Stáhněte si a zažijte hlasově vedená jógová sezení bez použití rukou.

Absolutně! Mantra Breath je perfektní pro začátečníky. Aplikace zahrnuje jógové pozice přátelské k začátečníkům s pokyny krok za krokem, jednoduchá dechová cvičení jako krabicové dýchání a techniku 4-7-8, hlasové vedení pro každou pozici a dýchání, jemná 10minutová jógová sezení a snadno použitelné počítadlo manter. Ať už jste noví v józe, meditaci nebo dýchání, Mantra Breath vás vede každým krokem. Stáhněte si a začněte svou wellness cestu dnes.

Ano! Mantra Breath funguje zcela offline. Jakmile si jej stáhnete, můžete používat počítadlo mantra modliteb, dechová cvičení a jógový časovač kdekoli - není vyžadováno připojení k internetu. Perfektní pro meditační retreaty, cestování nebo cvičení v přírodě. Váš pokrok a vlastní sezení jsou uloženy lokálně na vašem zařízení. Stáhněte si nyní a cvičte kdykoli, kdekoli.

Mantra Breath nabízí bezplatné počítadlo mantra modliteb s neomezeným použitím, základním sledováním a offline podporou. Prémiové funkce (měsíční předplatné) zahrnují 12+ pokročilých dechových cvičení s přizpůsobitelnými vzory, 22+ jógových pozic s hlasovým vedením, 10 předem vytvořených jógových sezení, tvůrce vlastních sekvencí a zážitek bez reklam. Stáhněte si bezplatnou aplikaci pro vyzkoušení počítadla manter a upgradujte pro odemknutí všech dechových a jógových funkcí.

Ano! Mantra Breath sleduje celkové počty manter, denní cvičební série, sezení dechových cvičení, dokončená jógová sezení a celkový čas duchovní praxe. Sledujte svůj pokrok, budujte konzistentní návyky a oslavujte milníky na své wellness cestě. Stáhněte si a začněte dnes sledovat svou meditační, dechovou a jógovou praxi.