Mantra Breath Yoga Time
Construa hábitos consistentes para meditação, yoga, respiração e atenção plena
Apoie sua prática espiritual com contagem de mantras, respiração guiada e rotinas de yoga.
Desperte para seu Ser Supremo...Comece Hoje!
Construa hábitos consistentes para meditação, yoga, respiração e atenção plena
Apoie sua prática espiritual com contagem de mantras, respiração guiada e rotinas de yoga.
Descubra os recursos e melhorias mais recentes
Olá, sou Justin. Criei o Mantra Breath Yoga Time porque queria uma ferramenta simples e sem distrações para minha própria prática—e não consegui encontrar uma. Quer você esteja começando ou aprofundando uma prática existente, este aplicativo foi projetado para encontrá-lo onde você está.
Um mantra é uma palavra, frase ou som repetido durante meditação ou oração. A prática existe há milhares de anos e aparece em tradições ao redor do mundo.
A repetição cria foco. Quando a mente tem algo para se ancorar, fica mais fácil acalmar o ruído mental. O ritmo de repetir um mantra pode acalmar o sistema nervoso, desacelerar a respiração e trazê-lo de volta ao momento presente.
Benefícios: Redução do estresse e ansiedade, melhora da concentração, regulação emocional, meditação mais profunda e sensação de conexão.
Você não precisa seguir nenhuma tradição específica para se beneficiar. O poder está na intenção.
Trabalho respiratório é o controle consciente da sua respiração para influenciar seu estado mental, emocional e físico. É uma das ferramentas de bem-estar mais acessíveis—você já tem tudo o que precisa.
Sua respiração está diretamente conectada ao seu sistema nervoso. Respiração lenta e profunda ativa o relaxamento, enquanto respiração rápida ativa o estado de alerta. Ao controlar sua respiração, você pode conscientemente mudar seu estado.
Benefícios: Redução do estresse, melhora do foco, melhor sono, liberação emocional e aumento de energia.
Nenhum equipamento necessário. Apenas você e sua respiração.
Yoga é uma prática antiga que une corpo, respiração e mente. Embora frequentemente associada a posturas físicas, yoga é muito mais ampla—um caminho para equilíbrio, consciência e paz interior.
Através do movimento, trabalho respiratório e atenção focada, yoga traz você de volta ao momento presente. A prática física constrói força e flexibilidade, enquanto a prática mental cultiva consciência e calma.
Benefícios: Melhora da flexibilidade e força, redução do estresse, melhor postura e equilíbrio, clareza mental e conexão corpo-mente.
Você não precisa ser flexível. Todo corpo é um corpo de yoga.
Toque nas categorias para ver como este aplicativo pode inspirar sua visão, motivação, criatividade, amor, alegria, consciência, saúde e alinhamento pessoal com sua verdade orientada.
Selecione uma categoria para ver outros usos emocionantes!
Rastreie mantras, orações e afirmações com contas numéricas intuitivas que memorizam seu progresso.
Transforme as afirmações internas em uma prática intencional:
Termine o dia contando o que correu bem:
Use a contagem para permanecer conectado ao que importa:
Combine a contagem com práticas simples de respiração:
Leve a contagem consciente para sua prática corporal:
Transforme as caminhadas em meditações silenciosas em movimento:
Use o contador como um simples companheiro de foco:
Deixe a contagem guiar suavemente seus relacionamentos:
Torne sua prática leve para que dure:
Use a contagem para apoiar o estudo do crescimento espiritual ou pessoal:
Introduza suavemente as crianças à calma, gratidão e foco:
Relaxe suavemente com contagem e suporte de áudio:
Selecione uma técnica para ver como ela suporta sua respiração e sistema nervoso.
Use padrões de respiração lindamente cronometrados para acalmar, focar, energizar ou se preparar para o sono.
Padrão de relaxamento para estresse, sobrecarga e facilitação do sono:
Padrão de respiração igual que estabiliza o foco e a atenção:
Padrão de três partes que suporta foco e clareza:
Um padrão calmante projetado para alívio do estresse diário:
Respiração lenta e alongada para relaxamento profundo:
Respiração centrada no ventre que fortalece e relaxa seu sistema:
Desacelere a expiração e pode suportar respiração mais fácil:
Respirações rápidas e ativantes para aumentar a energia:
Respiração natural e equilibrada para relaxamento suave:
Ritmo lento e uniforme frequentemente usado para suportar melhor sono:
Respiração de comprimento igual que equilibra o sistema nervoso:
Respiração em três partes para expandir capacidade e consciência:
Respiração nasal alternada para promover equilíbrio:
Respiração suave e semelhante ao oceano que suporta foco e calor:
Respirações purificantes e energizantes em ciclos breves e direcionados:
Respiração mais forte e semelhante a um fole para estimular circulação e calor:
Respiração zumbida suave frequentemente usada para alívio calmante:
Respiração refrescante que ajuda a acalmar o calor e a intensidade:
Selecione um estilo ou categoria para explorar como o yoga pode suportar sua prática.
Crie sequências de yoga guiadas com imagens de poses, cronômetros e dicas suaves para todos os níveis.
Crie seu espaço sagrado para uma prática consistente:
Suporte seu ensino ou participação em aulas:
Pratique quando o tempo é limitado:
Faça uma pausa consciente durante seu dia:
Construa força e estabilidade em seu corpo:
Abra e alongue áreas tensas:
Prepare-se para um descanso profundo:
Acesse uma coleção de poses com imagens e descrições:
Construa exatamente a sequência que você precisa:
Ouça dicas suaves enquanto pratica:
Rastreie sua jornada de yoga:
Torne sua prática lúdica e exploratória:
Introduza yoga às crianças de forma divertida:
Alinhe sua prática com suas intenções:
Pratique yoga clássico com alinhamento cuidadoso:
Pratique yoga como serviço e ação desinteressada:
Impregnue sua prática de devoção e som sagrado:
Use yoga como ferramenta de introspecção:
Trabalhe com energia sutil através de técnicas específicas:
Pratique o sistema tradicional de Ashtanga Vinyasa:
Flua suavemente entre poses com a respiração:
Pratique yoga suave e acessível para todos:
Use adereços para alinhamento preciso e acessibilidade:
Desperte e equilibre sua energia kundalini:
Pratique relaxamento profundo e liberação de tecidos:
Pratique uma série consistente de poses:
Assista o showcase com contador de orações, treinamento de respiração e rotinas de yoga com timer
infoNota: O vídeo está em inglês, mas o app está totalmente disponível no seu idioma com todos os recursos traduzidos.
Veja o contador de orações, respiração e rotinas de yoga em ação
Adequado para diversas tradições e prática pessoal — sem prescrever crenças.
Contador de orações, respiração e rotinas de yoga — tudo em um app.
Ajuste tempo, orientação e visuais para se adequar ao seu caminho.
Interface limpa que melhora o foco e a presença.
Inicie seu caminho para equilíbrio interior, clareza e bem-estar
Download gratuito inclui contador de orações. Exercícios respiratórios premium e rotinas de yoga disponíveis via assinatura mensal.
Alguns essenciais para começar
Toque para contar cada repetição, defina uma meta (por exemplo, 108 ou personalizada) e seu progresso é salvo. Funciona offline.
Opções populares como Caixa, 4-7-8, Igual, Ujjayi e Nadi Shodhana—cada uma com tempo e visuais ajustáveis.
Sim—escolha poses, defina durações, reorganize e salve rotinas com o timer e dicas de voz.
Gratuito inclui o contador de orações. Premium desbloqueia respiração guiada e rotinas de yoga via assinatura mensal.
Sim—contador, timers de respiração e sessões de yoga funcionam sem internet.
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