Harcos II (Virabhadrasana II)

Hogyan végezd ezt a pózt

1. Lépj széles terpeszbe, az elülső lábujjak előre, a hátsó lábujjak 90 fokban.
2. Hajlítsd be az elülső térded 90 fokig, a boka fölött.
3. Nyújtsd ki a karjaidat a padlóval párhuzamosan, a tekinteted az elülső kéz felett.
4. Tartsd a hátsó lábat egyenesen és erősen. Tartsd 5-8 lélegzetvételig.