Pose Anak (Balasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Berlututlah di matras, jempol kaki bersentuhan, lutut terbuka.
2. Duduklah mundur ke arah tumit dan rentangkan lengan ke depan di atas matras.
3. Letakkan dahi di matras dan rilekskan rahang.
4. Tarik napas dalam ke bagian belakang tubuh. Tahan selama nyaman.