Pose Mayat (Savasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Berbaringlah telentang, kaki sedikit terbuka, lengan di samping dengan telapak tangan menghadap ke atas.
2. Tutup mata dan biarkan tubuh rileks sepenuhnya.
3. Pindai seluruh tubuh, lepaskan ketegangan dari setiap area.
4. Istirahat selama 5-10 menit. Ini adalah pose yang paling penting.