Pose Kobra (Bhujangasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Berbaring telungkup, tangan di bawah bahu, siku dekat dengan tubuh.
2. Tekan melalui telapak tangan untuk mengangkat dada dari matras.
3. Jaga pinggul tetap di lantai dan bahu menjauh dari telinga.
4. Tahan selama 3-5 napas. Turunkan perlahan.