Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Dari Warrior II, letakkan lengan bawah depan di atas paha depan.
2. Rentangkan lengan atas ke atas, telapak tangan menghadap ke bawah.
3. Jaga lutut depan ditekuk 90 derajat, kaki belakang lurus.
4. Buka dada ke arah langit-langit. Tahan selama 5-8 napas.