Cara Melakukan Pose Ini
- Langkahkan kaki kiri ke belakang sejauh 3-4 kaki, putar keluar 45 derajat.
- Tekuk lutut kanan hingga 90 derajat, jaga sejajar di atas pergelangan kaki.
- Luruskan pinggul ke depan dan angkat kedua tangan ke atas kepala.
- Tarik tulang belikat ke bawah dan tahan selama 5-8 napas.
