Trójkąt (Trikonasana)

Jak wykonać tę pozycję

1. Rozstaw stopy szeroko, przednia stopa do przodu, tylna pod kątem 90 stopni.
2. Wyprostuj ręce równolegle do podłogi i zegnij się w przednim biodrze.
3. Sięgaj przednią ręką w kierunku podłogi lub klocka, unieś drugą rękę do góry.
4. Otwórz klatkę piersiową w kierunku sufitu. Utrzymaj przez 5-8 oddechów.