Ceset Duruşu (Savasana)

Bu Poz Nasıl Yapılır

1. Sırt üstü uzan, bacakların hafifçe ayrık, kollar yanlarda avuç içleri yukarı bakacak şekilde.
2. Gözlerini kapat ve vücudunun tamamen gevşemesine izin ver.
3. Vücudunun her bölgesini tarayarak gerginliği serbest bırak.
4. 5-10 dakika dinlen. Bu en önemli duruştur.