Crie sequências que parecem com você. Escolha suas posturas, defina seu ritmo e deixe o aplicativo guiá-lo por cada respiração e movimento.
Pense nele como seu próprio instrutor de yoga de bolso que nunca te apressa. Escolha qualquer postura da nossa biblioteca de 22+ posturas ilustradas à mão, monte-as na ordem que achar melhor e defina um temporizador para cada uma. O aplicativo guiará você pela sua sequência com sinos suaves e sinais de voz — para que você possa fechar os olhos e simplesmente se mover.
Aqui, você é o professor. Explore mais de 22 posturas com belas ilustrações — fique firme na Montanha, encontre seu limite no Guerreiro, relaxe na Postura da Criança. Escolha as que te chamam.
Arraste-as para definir a ordem. Defina por quanto tempo quer manter cada uma. Adicione um som de transição, ative a orientação por voz, escolha uma música de fundo. É a sua prática, do seu jeito.
Pressione iniciar e solte-se. O aplicativo te guia por cada postura com avisos suaves — sem mexer no celular, sem pular etapas, só você e seu tapete.
Salve suas sequências favoritas, acompanhe a frequência da sua prática e crie uma biblioteca de fluxos para cada momento — manhãs suaves, pausas no almoço, alongamentos profundos à noite.
Cada postura é ilustrada com carinho para que você saiba exatamente o que fazer. Toque em qualquer postura para obter detalhes e dicas de alinhamento.
Por que usar imagens genéricas quando você pode usar as suas? Faça upload de fotos suas em cada postura para acompanhar seu alinhamento ao longo do tempo. Importe imagens da biblioteca pessoal do seu professor. Tire uma selfie de yoga e adicione-a diretamente ao seu fluxo. Suas imagens personalizadas se misturam perfeitamente com nossa biblioteca de posturas — porque essa prática é sua.
Yoga Timer & Routines — o coração do app. Escolha posições, defina temporizadores, adicione dicas de voz — monte qualquer sequência que você puder imaginar.
Prática em casa — transforme qualquer cantinho da sua casa em um espaço de yoga. Fluxo matinal, relaxamento noturno ou um rápido alongamento na pausa do almoço — sua sequência, sua programação.
Sessões curtas e focadas — porque até cinco minutos no tapete contam. Crie fluxos rápidos que foquem em uma coisa — quadris tensos, um pescoço duro, ou apenas uma pausa consciente em um dia agitado.
Descanso e pausa — um mini ritual de reinicialização. Defina uma única posição com um temporizador longo, adicione um mantra ou oração, e deixe o silêncio fazer seu trabalho.
Força e equilíbrio — desafie seus músculos e sua estabilidade. Monte sequências com posições em pé, variações de Guerreiro e a postura da Árvore — e veja você mesmo se tornar mais forte.
Flexibilidade e quadris — onde guardamos tanta tensão. Sequências suaves com permanências mais longas em Pombo, Flexão à Frente Sentado e Lunges — apoiadas por um tempo suave e paciência amorosa.
Relaxamento e sono — o sinal que seu sistema nervoso estava esperando. Posturas restauradoras, pausas longas, áudio suave — um pouso suave ao final do seu dia.
Ensino e aulas — seu assistente silencioso. Pré-monte a sequência da sua aula, defina o tempo e deixe o app manter você no ritmo enquanto foca nos seus alunos.
Criador de sessões — seu estúdio criativo. Crie sequências do zero, salve seus favoritos, adicione fotos pessoais — construa uma biblioteca de práticas que é exclusivamente sua.
Orientação por voz — mãos livres e sem complicações. O app anuncia cada postura, orienta suas transições e mantém o ritmo — para que você possa manter os olhos fechados e a mente tranquila.
Progresso e conquistas — um empurrãozinho gentil para continuar. Veja com que frequência você aparece, observe seus padrões e celebre a vitória silenciosa da consistência.
Criativo e Divertido — yoga não precisa ser sempre sério. Crie fluxos lúdicos com instruções engraçadas, transições dançantes e imagens coloridas — para crianças, para casais, ou só porque sim.
Crianças e aprendizado — transforme o yoga em uma aventura. Renomeie as posturas com nomes divertidos, troque por imagens vibrantes e alegres, e inclua lições suaves enquanto eles se divertem.
Quadros de visão e manifestação — sua prática se transforma em seu quadro de visão. Anexe imagens inspiradoras a cada postura, escreva afirmações no tempo presente e comece a viver como a pessoa que está se tornando.
Fundamentos de Hatha — lento, enraizado, intencional. Crie sequências que ligam postura e respiração — escreva suas próprias instruções de alinhamento, mantenha o ritmo constante e deixe a prática se desenrolar.
Estilo Hatha Suave — suavidade é força. Use uma linguagem gentil nas suas instruções, defina cronômetros sem pressa, escolha imagens calmantes — crie uma prática que pareça um abraço acolhedor.
Fluxo Vinyasa — a respiração move o corpo. Crie fluxos onde cada movimento se conecta a uma inspiração ou expiração — crie sequências temáticas, misture lento e dinâmico, e encontre seu ritmo.
Disciplina estilo Ashtanga — consistência é a prática. Construa uma sequência fixa à qual você retorna repetidamente — mesmas posturas, mesma ordem, mesmo ritmo constante — e observe como ela te transforma.
Alinhamento e acessórios (Iyengar) — precisão encontra a prática. Escreva notas detalhadas de alinhamento para cada postura, fotografe suas montagens de acessórios e use instruções de voz para preparação e liberação.
Energia inspirada em Kundalini — desperte de dentro. Misture posturas com instruções de respiração, use ciclos repetidos e escolha imagens com significado simbólico — cada prática se torna um ritual.
Restaurativo & Yin — a arte de não fazer nada — com intenção. Defina temporizadores muito longos, documente a disposição dos seus acessórios, escolha imagens suaves e acolhedoras, e deixe que as posturas te sustentem.
Sequência estilo Bikram — as mesmas 26 posturas, na mesma ordem, sempre. Defina a duração de cada postura de sua preferência, adicione orientação por voz e construa a disciplina de uma prática consistente.
Devoção e mantra — transforme cada postura em uma oração. Substitua as descrições das posturas por mantras, associe-as a imagens significativas e crie fluxos em torno de gratidão, paz ou entrega.
Karma e serviço — yoga como uma oferenda. Defina intenções como bondade ou gratidão para cada postura, crie fluxos pré ou pós-serviço, e deixe sua prática se expandir para fora.
Sabedoria e reflexão — pausas longas, pensamentos profundos. Crie sequências mais lentas com espaço para reflexão — leia passagens de sabedoria durante o descanso, sente-se com perguntas, deixe a percepção surgir.
Energia & kriya — movimento encontra a respiração. Escreva proporções de respiração nas suas posturas, alterne seções dinâmicas e estáticas, e use imagens simbólicas para canalizar a energia.
Por menos que seu café da manhã, desbloqueie a experiência completa do timer de yoga — todas as 22+ posturas, o construtor de sequências personalizadas, orientação por voz, imagens das posturas, acompanhamento do progresso e a capacidade de enviar suas próprias fotos. Sua prática, do seu jeito, sem limites.
Menos que um café. Algo que você realmente usará todos os dias.