Baue Sequenzen, die sich nach dir anfühlen. Wähle deine Posen, bestimme dein Tempo und lass dich von der App durch jeden Atemzug und jede Bewegung führen.
Stell dir vor, du hast einen persönlichen Yoga-Lehrer in der Tasche, der dich nie hetzt. Wähle eine Pose aus unserer Bibliothek mit über 22 liebevoll illustrierten Haltungen, füge sie in einer Reihenfolge zusammen, die sich für dich richtig anfühlt, und stelle für jede einen Timer ein. Die App führt dich mit sanften Klängen und Sprachhinweisen durch deine Sequenz – so kannst du die Augen schließen und dich einfach bewegen.
Du bist hier der Lehrer. Stöbere durch über 22 Posen mit wunderschönen Illustrationen – aufrecht im Berg, deine Grenzen finden im Krieger, sanft ins Kind entspannen. Wähle die aus, die dich ansprechen.
Ziehe sie in die gewünschte Reihenfolge. Lege fest, wie lange du jede halten möchtest. Füge einen Übergangston hinzu, aktiviere Sprachführung, wähle Hintergrundmusik. Es ist deine Praxis, dein Weg.
Drücke Start und lass los. Die App führt dich durch jede Pose mit sanften Hinweisen – kein Herumfummeln am Telefon, kein Vorspulen, nur du und deine Matte.
Speichere deine Lieblingssequenzen, verfolge, wie oft du übst, und baue eine Bibliothek von Flows für jede Stimmung auf – sanfte Morgen, Mittagspausen-Resets, tiefe Abenddehnungen.
Jede Pose ist liebevoll illustriert, damit du genau weißt, was zu tun ist. Tippe auf eine Pose für Details und Ausrichtungstipps.
Warum generische Bilder verwenden, wenn du deine eigenen nutzen kannst? Lade Fotos von dir in jeder Pose hoch, um deine Ausrichtung im Laufe der Zeit zu verfolgen. Importiere Bilder aus der persönlichen Bibliothek deines Lehrers. Mach ein Yoga-Selfie und füge es direkt in deinen Ablauf ein. Deine eigenen Bilder fügen sich nahtlos in unsere Übungsbibliothek ein – denn diese Praxis gehört dir.
Yoga Timer & Routinen — das Herz der App. Wähle Posen, stelle Timer ein, füge Sprachhinweise hinzu – baue jede Sequenz, die du dir vorstellen kannst.
Üben zu Hause — verwandle jede Ecke deines Zuhauses in einen Yoga-Raum. Morgenroutine, abendliches Entspannen oder eine kurze Dehnung in der Mittagspause – deine Sequenz, dein Zeitplan.
Kurze & fokussierte Einheiten — denn selbst fünf Minuten auf der Matte zählen. Baue schnelle Abläufe, die auf eine Sache abzielen – enge Hüften, einen steifen Nacken oder einfach eine achtsame Pause in einem hektischen Tag.
Ruhe & Pause — ein Mini-Neustart-Ritual. Setze eine einzelne Pose mit einem langen Timer, füge ein Mantra oder Gebet hinzu und lass die Stille wirken.
Kraft & Gleichgewicht — fordere deine Muskeln und deine Stabilität heraus. Baue Sequenzen um stehende Posen, Krieger-Variationen und den Baum – und sieh zu, wie du stärker wirst.
Flexibilität & Hüften — wo wir so viel Spannung halten. Sanfte Sequenzen mit längeren Haltezeiten in der Taube, der sitzenden Vorwärtsbeuge und dem Ausfallschritt – unterstützt durch sanftes Timing und liebevolle Geduld.
Entspannung & Schlaf — Das Signal, auf das dein Nervensystem gewartet hat. Regenerative Haltungen, lange Haltezeiten, sanfte Klänge – eine sanfte Landung am Ende deines Tages.
Unterrichten & Kurse — dein stiller Assistent. Erstelle deine Kurssequenz im Voraus, stelle die Zeit ein und lass die App dich auf Kurs halten, während du dich auf deine Schüler konzentrierst.
Sessions-Ersteller — Dein kreatives Studio. Gestalte Sequenzen von Grund auf, speichere deine Favoriten, füge persönliche Fotos hinzu – baue eine Übungsbibliothek, die einzigartig ist.
Sprachführung — Freihändig und mühelos. Die App sagt jede Haltung an, führt durch die Übergänge und hält den Rhythmus – damit du die Augen geschlossen und den Geist ruhig halten kannst.
Fortschritt & Erfolge — Ein sanfter Anstoß, um dranzubleiben. Sieh, wie oft du übst, erkenne deine Muster und feiere den stillen Sieg der Beständigkeit.
Kreativ & Spaß — Yoga muss nicht immer ernst sein. Baue verspielte Abläufe mit lustigen Anleitungen, tänzerischen Übergängen und bunten Bildern – für Kinder, für Paare oder einfach so.
Kinder & Lernen — verwandle Yoga in ein Abenteuer. Benenne Posen in lustige Dinge um, tausche sie gegen helle, fröhliche Bilder aus und schmuggle sanfte Lektionen ein, während sie Spaß haben.
Vision Boards & Manifestieren — deine Praxis wird zu deinem Vision Board. Füge jeder Pose inspirierende Bilder hinzu, schreibe Affirmationen im Präsens und werde die Person, die du gerade wirst.
Hatha-Grundlagen — langsam, geerdet, bewusst. Baue Sequenzen, die Haltung mit Atem verbinden – schreibe deine eigenen Ausrichtungshinweise, halte das Tempo gleichmäßig und lass die Praxis sich entfalten.
Sanfter Hatha-Stil — Sanftheit ist Stärke. Verwende freundliche Sprache in deinen Anleitungen, stelle ungehetzte Timer ein, wähle beruhigende Bilder — erschaffe eine Praxis, die sich wie eine warme Umarmung anfühlt.
Vinyasa Flow — Der Atem bewegt den Körper. Gestalte Flows, in denen jede Bewegung mit einem Ein- oder Ausatmen verbunden ist — erschaffe thematische Sequenzen, verbinde langsam und dynamisch, und finde deinen Rhythmus.
Ashtanga-Disziplin — Beständigkeit ist die Praxis. Baue eine feste Sequenz, zu der du immer wieder zurückkehrst — gleiche Haltungen, gleiche Reihenfolge, gleiches Tempo — und sieh, wie sie dich verwandelt.
Ausrichtung & Hilfsmittel (Iyengar) — Präzision trifft Praxis. Schreibe detaillierte Ausrichtungshinweise für jede Haltung, fotografiere deine Hilfsmittelanordnungen und nutze Sprachhinweise für Aufbau und Loslassen.
Kundalini-inspirierte Energie — Erwache von innen heraus. Verbinde Haltungen mit Atemanleitungen, nutze wiederholte Zyklen und wähle Bilder mit symbolischer Bedeutung — jede Praxis wird zu einem Ritual.
Restorative & Yin — die Kunst des Nichtstuns – mit Absicht. Stelle sehr lange Timer ein, dokumentiere deine Hilfsmittel-Aufbauten, wähle sanfte, beruhigende Bilder und lass die Haltungen dich tragen.
Bikram-artige Sequenz — die gleichen 26 Haltungen, in der gleichen Reihenfolge, jedes Mal. Lege deine bevorzugten Haltezeiten fest, füge Sprachführung hinzu und entwickle die Disziplin einer beständigen Praxis.
Hingabe & Mantra — verwandle jede Pose in ein Gebet. Ersetze Posenbeschreibungen durch Mantras, kombiniere sie mit bedeutungsvollen Bildern und baue Flüsse rund um Dankbarkeit, Frieden oder Hingabe auf.
Karma & Dienst — Yoga als Opfergabe. Setze für jede Pose Absichten wie Freundlichkeit oder Dankbarkeit, erstelle Flüsse vor oder nach dem Dienst und lass deine Praxis nach außen wirken.
Weisheit & Reflexion — lange Halte, tiefe Gedanken. Gestalte langsamere Sequenzen mit Raum für Reflexion — lies Weisheitstexte in der Ruhe, sitze mit Fragen, lass Erkenntnis aufsteigen.
Energie & Kriya — Bewegung trifft Atem. Schreibe Atemverhältnisse in deine Haltungen, wechsle zwischen dynamischen und stillen Abschnitten und nutze symbolische Bilder, um Energie zu lenken.
Für weniger als deinen morgendlichen Kaffee schaltest du das volle Yoga-Timer-Erlebnis frei – alle 22+ Übungen, den individuellen Sequenz-Builder, Sprachführung, Übungsbilder, Fortschrittsverfolgung und die Möglichkeit, eigene Fotos hochzuladen. Deine Praxis, dein Weg, ohne Grenzen.
Weniger als ein Kaffee. Etwas, das du tatsächlich jeden Tag nutzen wirst.