Biblioteka yoga položaja

Pregledajte svih 22+ položaja s uputama korak po korak, dobrobitima i slikama.

Stojeći

poseLibrary.desc.stojeći

Položaj planine (Tadasana)

Položaj planine (Tadasana)

Započinjanje yoga sesije

Ratnik I (Virabhadrasana I)

Ratnik I (Virabhadrasana I)

Jačanje donjeg dijela tijela

Ratnik II (Virabhadrasana II)

Ratnik II (Virabhadrasana II)

Jačanje nogu

Trokut (Trikonasana)

Trokut (Trikonasana)

Poboljšanje fleksibilnosti

Prošireni bočni kut (Utthita Parsvakonasana)

Prošireni bočni kut (Utthita Parsvakonasana)

Istezanje bočne strane tijela

Položaj stolice (Utkatasana)

Položaj stolice (Utkatasana)

Izgradnja snage nogu

Ravnoteža

poseLibrary.desc.ravnoteža

Položaj stabla (Vrksasana)

Položaj stabla (Vrksasana)

Izgradnja ravnoteže

Inverzije

poseLibrary.desc.inverzije

Pas okrenut prema dolje (Adho Mukha Svanasana)

Pas okrenut prema dolje (Adho Mukha Svanasana)

Istezanje cijelog tijela

Delfin položaj (Ardha Pincha Mayurasana)

Delfin položaj (Ardha Pincha Mayurasana)

Snaga ramena

Zabacivanja

poseLibrary.desc.zabacivanja

Kobra položaj (Bhujangasana)

Kobra položaj (Bhujangasana)

Snaga leđa

Pozicija Sfinge (Salamba Bhujangasana)

Pozicija Sfinge (Salamba Bhujangasana)

Nježno zabacivanje

Pozicija Mosta (Setu Bandhasana)

Pozicija Mosta (Setu Bandhasana)

Jačanje gluteusa

Pozicija Deve (Ustrasana)

Pozicija Deve (Ustrasana)

Otvaranje srca

Kukovi

poseLibrary.desc.kukovi

Polugolub (Eka Pada Rajakapotasana)

Polugolub (Eka Pada Rajakapotasana)

Otvaranje kukova

Niski iskorak (Anjaneyasana)

Niski iskorak (Anjaneyasana)

Otvaranje fleksora kuka

Sretna beba (Ananda Balasana)

Sretna beba (Ananda Balasana)

Otvaranje kukova

Vi to možete — 2,99 USD/mj ↓

Manje od kave. Nešto što ćeš stvarno koristiti svaki dan.

Get it on Google PlayDownload on the App Store