Perpustakaan Pose Yoga

Telusuri semua 22+ pose dengan arahan langkah demi langkah, manfaat, dan gambar.

Berdiri

poseLibrary.desc.berdiri

Mountain Pose (Tadasana)

Mountain Pose (Tadasana)

Memulakan sesi yoga

Warrior I (Virabhadrasana I)

Warrior I (Virabhadrasana I)

Membangun kekuatan bahagian bawah badan

Warrior II (Virabhadrasana II)

Warrior II (Virabhadrasana II)

Membangun kekuatan kaki

Triangle Pose (Trikonasana)

Triangle Pose (Trikonasana)

Meningkatkan kelenturan

Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana)

Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana)

Regangan sisi badan

Chair Pose (Utkatasana)

Chair Pose (Utkatasana)

Membina kekuatan kaki

Keseimbangan

poseLibrary.desc.keseimbangan

Tree Pose (Vrksasana)

Tree Pose (Vrksasana)

Membina keseimbangan

Songsang

poseLibrary.desc.songsang

Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana)

Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana)

Regangan seluruh badan

Posa Ikan Lumba-lumba (Ardha Pincha Mayurasana)

Posa Ikan Lumba-lumba (Ardha Pincha Mayurasana)

Kekuatan bahu

Lentik Belakang

poseLibrary.desc.lentik_belakang

Posa Ular Tedung (Bhujangasana)

Posa Ular Tedung (Bhujangasana)

Kekuatan belakang

Pinggul

poseLibrary.desc.pinggul

Separuh Merpati (Eka Pada Rajakapotasana)

Separuh Merpati (Eka Pada Rajakapotasana)

Pembukaan pinggul

Lunge Rendah (Anjaneyasana)

Lunge Rendah (Anjaneyasana)

Pembukaan fleksor pinggul

Happy Baby (Ananda Balasana)

Happy Baby (Ananda Balasana)

Membuka pinggul

Teras

poseLibrary.desc.teras

Plank Pose (Phalakasana)

Plank Pose (Phalakasana)

Kekuatan teras

Bengkok Sisi

poseLibrary.desc.bengkok_sisi

Pose Pintu (Parighasana)

Pose Pintu (Parighasana)

Regangan sisi badan

Anda Pasti Boleh — $2.99/bulan ↓

Kurang daripada harga kopi. Sesuatu yang benar-benar akan anda gunakan setiap hari.

Get it on Google PlayDownload on the App Store