Construiește secvențe care te reprezintă. Alege-ți pozițiile, stabilește-ți ritmul și lasă aplicația să te ghideze prin fiecare respirație și mișcare.
Gândește-te la el ca la propriul tău instructor de yoga de buzunar care nu te grăbește niciodată. Alege orice poziție din biblioteca noastră de 22+ posturi ilustrate manual, combină-le în orice ordine ți se pare potrivită și setează un cronometru pentru fiecare. Aplicația te va ghida prin secvență cu sunete delicate și indicații vocale — astfel încât să poți închide ochii și să te miști.
Tu ești profesorul aici. Răsfoiește peste 22 de poziții cu ilustrații minunate — stând drept în Munte, găsindu-ți limita în Războinic, înmuiindu-te în Poziția Copilului. Alege-le pe cele care te cheamă.
Trage-le în ordine. Stabilește cât timp vrei să ții fiecare poziție. Adaugă un sunet de tranziție, activează ghidarea vocală, alege o muzică de fundal. Este practica ta, în felul tău.
Apasă start și lasă-te dus. Aplicația te ghidează prin fiecare poziție cu alerte blânde — fără bâjbâit pe telefon, fără să sari înainte, doar tu și covorașul tău.
Salvează-ți secvențele preferate, urmărește cât de des practici și construiește o bibliotecă de fluxuri pentru fiecare stare de spirit — dimineți blânde, resetări la pauza de masă, întinderi profunde de seară.
Fiecare poziție este ilustrată cu drag pentru a ști exact ce ai de făcut. Atinge orice poziție pentru detalii și sfaturi de aliniere.
De ce să folosești imagini generice când le poți folosi pe ale tale? Încarcă fotografii cu tine în fiecare poziție pentru a-ți urmări alinierea în timp. Importă imagini din biblioteca personală a profesorului tău. Fă un selfie yoga și adaugă-l direct în fluxul tău. Imaginile tale personalizate se integrează perfect în biblioteca noastră de poziții — pentru că această practică este a ta.
Cronometru Yoga și Rutine — inima aplicației. Alege poziții, setează cronometre, adaugă indicații vocale – construiește orice secvență pe care o poți visa.
Practică acasă — transformă orice colț din casă într-un spațiu de yoga. Un flux de dimineață, o relaxare de seară sau o întindere rapidă la prânz – secvența ta, programul tău.
Ședințe scurte și concentrate — pentru că și cinci minute pe saltea contează. Creează fluxuri rapide care vizează un singur lucru – șolduri încordate, un gât înțepenit sau doar o pauză conștientă într-o zi agitată.
Odihnă și pauză — un mic ritual de resetare. Setează o singură poziție cu un cronometru lung, adaugă o mantră sau o rugăciune și lasă liniștea să își facă efectul.
Forță și echilibru — provoacă-ți mușchii și stabilitatea. Construiește secvențe în jurul pozițiilor în picioare, variațiilor de Războinic și al poziției Copacului – și urmărește-te cum devii mai puternic.
Flexibilitate și șolduri — acolo unde păstrăm atâta tensiune. Secvențe blânde cu mențineri mai lungi în Porumbel, Îndoirea înainte șezută și Fandare – susținute de un ritm blând și răbdare iubitoare.
Relaxare și somn — semnalul pe care sistemul tău nervos l-a așteptat. Poziții restaurative, mențineri lungi, audio blând – o aterizare lină la sfârșitul zilei.
Predare și cursuri — asistentul tău tăcut. Construiește dinainte secvența cursului, stabilește durata și lasă aplicația să te mențină pe drumul cel bun în timp ce te concentrezi asupra elevilor.
Creator de sesiuni — studio tău creativ. Creează secvențe de la zero, salvează-ți preferatele, adaugă fotografii personale – construiește o bibliotecă de practică unică.
Ghidare vocală — mâini libere și fără griji. Aplicația anunță fiecare poziție, îți ghidează tranzițiile și menține ritmul – astfel încât să poți ține ochii închiși și mintea liniștită.
Progres și realizări — un impuls blând să continui. Vezi cât de des te prezinți, observă-ți tiparele și sărbătorește victoria tăcută a constanței.
Creativ și Distractiv — yoga nu trebuie să fie întotdeauna serioasă. Creează fluxuri jucăușe cu indicații amuzante, tranziții dansante și imagini colorate – pentru copii, pentru cupluri sau doar pentru că.
Copii și învățare — transformă yoga într-o aventură. Redenumește pozițiile cu nume haioase, înlocuiește cu imagini luminoase și distractive, și strecoară lecții blânde în timp ce se distrează.
Panouri de viziune și manifestare — practica ta devine panoul tău de viziune. Atașează imagini inspiraționale fiecărei poziții, scrie afirmații la timpul prezent și intră în pielea persoanei în care te transformi.
Fundamente Hatha — lent, ancorat, intenționat. Creează secvențe care leagă postura de respirație — scrie-ți propriile indicații de aliniere, menține un ritm constant și lasă practica să se desfășoare.
Stil Hatha blând — blândețea este putere. Folosește un limbaj blând în indicațiile tale, setează cronometre fără grabă, alege imagini calmante — creează o practică ce se simte ca o îmbrățișare caldă.
Flux Vinyasa — respirația mișcă corpul. Creează fluxuri în care fiecare mișcare se leagă de o inspirație sau expirație — creează secvențe tematice, îmbină lent și dinamic, și găsește-ți ritmul.
Disciplină în stil Ashtanga — consecvența este practica. Construiește o secvență fixă la care revii din nou și din nou — aceleași poziții, aceeași ordine, același ritm constant — și privește cum te transformă.
Aliniere și accesorii (Iyengar) — precizia întâlnește practica. Scrie note detaliate de aliniere pentru fiecare poziție, fotografiază configurațiile accesoriilor tale și folosește indicații vocale pentru pregătire și eliberare.
Energie inspirată de Kundalini — trezește-te din interior. Îmbină posturile cu instrucțiuni de respirație, folosește cicluri repetate și alege imagini care poartă sens simbolic — fiecare practică devine un ritual.
Restorative & Yin — Arta de a nu face nimic — cu intenție. Setați cronometre foarte lungi, documentați aranjamentele de recuzită, alegeți imagini blânde și liniștitoare și lăsați pozițiile să vă cuprindă.
Secvență în stil Bikram — Aceleași 26 de poziții, în aceeași ordine, de fiecare dată. Setați duratele preferate de menținere, adăugați ghidaj vocal și construiți disciplina unei practici constante.
Devotament și mantra — transformă fiecare poziție într-o rugăciune. Înlocuiește descrierile pozițiilor cu mantre, asociază-le cu imagini semnificative și creează fluxuri în jurul recunoștinței, păcii sau renunțării.
Karma și serviciu — yoga ca ofrandă. Stabilește intenții precum bunătatea sau recunoștința pentru fiecare poziție, creează fluxuri înainte sau după serviciu și lasă practica ta să se răspândească în afară.
Înțelepciune și reflecție — țineri lungi, gânduri profunde. Creează secvențe mai lente cu spațiu pentru reflecție — citește pasaje de înțelepciune în timpul odihnei, stai cu întrebări, lasă intuiția să apară.
Energie și kriya — mișcarea întâlnește respirația. Scrie rapoarte de respirație în pozițiile tale, alternează secțiuni dinamice și statice, și folosește imagini simbolice pentru a canaliza energia.
Pentru mai puțin decât cafeaua ta de dimineață, deblochează experiența completă a cronometrului de yoga — toate cele peste 22 de poziții, constructorul de secvențe personalizate, ghidarea vocală, imaginile pozițiilor, urmărirea progresului și capacitatea de a încărca propriile fotografii. Practica ta, în felul tău, fără limite.
Mai puțin decât o cafea. Ceva pe care chiar o să-l folosești în fiecare zi.