Biblioteca de Poziții Yoga

Răsfoiește toate cele peste 22 de poziții cu instrucțiuni pas cu pas, beneficii și imagini.

În picioare

poseLibrary.desc.în_picioare

Construirea forței în partea inferioară a corpului

Construirea forței picioarelor

Îmbunătățirea flexibilității

Întinderea părții laterale a corpului

Întărirea picioarelor

poseLibrary.desc.echilibru

Dezvoltarea echilibrului

poseLibrary.desc.inversiuni

Întindere completă a corpului

Forța umerilor

poseLibrary.desc.șolduri

Deschiderea șoldurilor

Deschiderea flexorilor șoldului

Deschiderea șoldurilor

poseLibrary.desc.răsuciri

Mobilitatea coloanei

poseLibrary.desc.îndoire_laterală

Întinderea laterală a corpului

Mai puțin decât o cafea. Ceva pe care chiar o să-l folosești în fiecare zi.