Thư viện tư thế Yoga

Khám phá tất cả hơn 22 tư thế với hướng dẫn từng bước, lợi ích và hình ảnh.

Đứng

poseLibrary.desc.đứng

Bắt đầu buổi tập yoga

Xây dựng sức mạnh phần thân dưới

Xây dựng sức mạnh chân

Cải thiện sự linh hoạt

Kéo dài thân bên

Xây dựng sức mạnh chân

poseLibrary.desc.thăng_bằng

Xây dựng thăng bằng

poseLibrary.desc.đảo_ngược

Duỗi toàn thân

Sức mạnh vai

poseLibrary.desc.hông

Mở hông

Mở cơ gập hông

Mở hông

poseLibrary.desc.cốt_lõi

Sức mạnh cốt lõi

poseLibrary.desc.phục_hồi

Nghỉ ngơi giữa các tư thế

Kết thúc buổi yoga

Ít hơn một ly cà phê. Thứ bạn thực sự sẽ dùng mỗi ngày.