Jooga-asentokirjasto

Selaa kaikkia yli 22 asentoa vaiheittaisten ohjeiden, hyötyjen ja kuvien kera.

Tasapaino

poseLibrary.desc.tasapaino

Puuasento (Vrksasana)

Puuasento (Vrksasana)

Tasapainon kehittäminen

Taaksetaivutukset

poseLibrary.desc.taaksetaivutukset

Sfinksi-asento (Salamba Bhujangasana)

Sfinksi-asento (Salamba Bhujangasana)

Hellävaraiset taaksetaivutukset

Silta-asento (Setu Bandhasana)

Silta-asento (Setu Bandhasana)

Pakaran vahvistus

Kameli-asento (Ustrasana)

Kameli-asento (Ustrasana)

Sydämen avaus

Kierrot

poseLibrary.desc.kierrot

Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana)

Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana)

Selkärangan liikkuvuus

Keskivartalo

poseLibrary.desc.keskivartalo

Plank Pose (Phalakasana)

Plank Pose (Phalakasana)

Keskivartalon vahvistus

Kyllä sinä pystyt — 2,99 €/kk ↓

Vähemmän kuin kahvi. Jotain, mitä oikeasti käytät joka päivä.

Get it on Google PlayDownload on the App Store