Biblioteka joga položaja

Pregledajte svih 22+ položaja sa uputstvima korak po korak, prednostima i slikama.

Stojeći

poseLibrary.desc.stojeći

Položaj planine (Tadasana)

Položaj planine (Tadasana)

Započinjanje joga sesije

Ratnik I (Virabhadrasana I)

Ratnik I (Virabhadrasana I)

Izgradnja snage donjeg dela tela

Ratnik II (Virabhadrasana II)

Ratnik II (Virabhadrasana II)

Izgradnja snage nogu

Trougao (Trikonasana)

Trougao (Trikonasana)

Poboljšanje fleksibilnosti

Prošireni bočni ugao (Utthita Parsvakonasana)

Prošireni bočni ugao (Utthita Parsvakonasana)

Istezanje bočne strane tela

Stolica (Utkatasana)

Stolica (Utkatasana)

Jačanje nogu

Ravnoteža

poseLibrary.desc.ravnoteža

Drvo (Vrksasana)

Drvo (Vrksasana)

Razvijanje ravnoteže

Inverzije

poseLibrary.desc.inverzije

Pas okrenut nadole (Adho Mukha Svanasana)

Pas okrenut nadole (Adho Mukha Svanasana)

Istezanje celog tela

Položaj delfina (Ardha Pincha Mayurasana)

Položaj delfina (Ardha Pincha Mayurasana)

Jačanje ramena

Kukovi

poseLibrary.desc.kukovi

Polugolub (Eka Pada Rajakapotasana)

Polugolub (Eka Pada Rajakapotasana)

Otvaranje kukova

Niski iskorak (Anjaneyasana)

Niski iskorak (Anjaneyasana)

Otvaranje fleksora kuka

Srećna beba (Ananda Balasana)

Srećna beba (Ananda Balasana)

Otvaranje kukova

Jezgro

poseLibrary.desc.jezgro

Daska poza (Phalakasana)

Daska poza (Phalakasana)

Snaga jezgra

Vi to možete — $2.99/mesečno ↓

Manje od kafe. Nešto što ćete zaista koristiti svakog dana.

Get it on Google PlayDownload on the App Store