खड़े होने वाले
नींव से ताकत और स्थिरता बनाएँ।
चरण-दर-चरण निर्देशों, लाभों और छवियों के साथ सभी 22+ आसन ब्राउज़ करें।
नींव से ताकत और स्थिरता बनाएँ।
दृष्टिकोण बदलें, ऊपरी शरीर की ताकत बनाएँ।
हृदय खोलें, दैनिक आगे झुकने का प्रतिकार करें।
अंदर की ओर मुड़ें और तनाव छोड़ें।
हम यहाँ तनाव जमा करते हैं — पूरे शरीर के लिए कोमल खोल।
तनाव निचोड़ें और रीढ़ की गतिशीलता बहाल करें।
शरीर और तंत्रिका तंत्र के लिए गहरा आराम।
ब्रीथवर्क और योग एक साथ आज़माएँ — 7 दिन मुफ़्त — फिर दोनों के लिए एक सरल कीमत।
