Knižnica jogových pozícií

Prezrite si všetkých 22+ pozícií s postupnými inštrukciami, výhodami a obrázkami.

Rovnováha

poseLibrary.desc.rovnováha

Stromová pozícia (Vrksasana)

Stromová pozícia (Vrksasana)

Budovanie rovnováhy

Inverzie

poseLibrary.desc.inverzie

Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Celkové pretiahnutie tela

Dolphin Pose (Ardha Pincha Mayurasana)

Dolphin Pose (Ardha Pincha Mayurasana)

Sila ramien

Záklony

poseLibrary.desc.záklony

Cobra Pose (Bhujangasana)

Cobra Pose (Bhujangasana)

Sila chrbta

Sfinga (Salamba Bhujangasana)

Sfinga (Salamba Bhujangasana)

Jemný záklon

Most (Setu Bandhasana)

Most (Setu Bandhasana)

Posilnenie gluteálnych svalov

Ťava (Ustrasana)

Ťava (Ustrasana)

Otvorenie srdca

Predklony

poseLibrary.desc.predklony

Sedový predklon (Paschimottanasana)

Sedový predklon (Paschimottanasana)

Pružnosť zadných stehien

Boky

poseLibrary.desc.boky

Polovičný holub (Eka Pada Rajakapotasana)

Polovičný holub (Eka Pada Rajakapotasana)

Otvorenie bokov

Nízky výpad (Anjaneyasana)

Nízky výpad (Anjaneyasana)

Otvorenie bedrových flexorov

Šťastné dieťa (Ananda Balasana)

Šťastné dieťa (Ananda Balasana)

Otvorenie bokov

Zvládnete to – $2.99/mesiac ↓

Menej ako káva. Niečo, čo budeš naozaj používať každý deň.

Get it on Google PlayDownload on the App Store