Biblioteka pozycji jogi

Przeglądaj wszystkie 22+ pozycje z instrukcjami krok po kroku, korzyściami i obrazkami.

Równowaga

poseLibrary.desc.równowaga

Pozycja drzewa (Vrksasana)

Pozycja drzewa (Vrksasana)

Budowanie równowagi

Wygięcia do tyłu

poseLibrary.desc.wygięcia_do_tyłu

Pozycja kobry (Bhujangasana)

Pozycja kobry (Bhujangasana)

Siła pleców

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana)

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana)

Łagodne wygięcie do tyłu

Bridge Pose (Setu Bandhasana)

Bridge Pose (Setu Bandhasana)

Siła pośladków

Camel Pose (Ustrasana)

Camel Pose (Ustrasana)

Otwarcie serca

Biodra

poseLibrary.desc.biodra

Pół gołębia (Eka Pada Rajakapotasana)

Pół gołębia (Eka Pada Rajakapotasana)

Otwarcie bioder

Niski wypad (Anjaneyasana)

Niski wypad (Anjaneyasana)

Otwarcie zginaczy bioder

Szczęśliwe Dziecko (Ananda Balasana)

Szczęśliwe Dziecko (Ananda Balasana)

Otwarcie bioder

Skręty

poseLibrary.desc.skręty

Leżący skręt kręgosłupa (Supta Matsyendrasana)

Leżący skręt kręgosłupa (Supta Matsyendrasana)

Ruchomość kręgosłupa

Dasz radę — $2.99/mo ↓

Mniej niż kawa. Coś, czego naprawdę będziesz używać każdego dnia.

Get it on Google PlayDownload on the App Store